每個人生活在這個社會上，都需要與他人互動，互相學習和交流，這樣才能真正成爲一個社會人。而現代社會中，患上城市孤獨症的人羣已不再是少數。面對城市孤獨症，該怎樣未雨綢繆，提前預防呢？
1、在單位，與同事之間應該建立良好的互動關係，加強彼此之間的溝通和交流；
2、與社區鄰居多互動，經常參與集體活動，也鼓勵大家積極參與；
3、避免過分地依賴網絡，沉溺於網上虛擬的世界；
4、經常走出家門，與朋友聚會，和朋友交流；
5、可以加入公益組織；
6、多參加戶外運動，經常出門爬山、慢跑；
7、學會調節自己的生活和情緒，勞逸結合。
