很多媽媽發現，寶寶每次睡覺都是大汗淋漓，其實大多數小兒盜汗都是生理現象，在入睡後兩個小時後內，身體會排出大量汗液。媽媽們只需給寶寶減少衣物即可！從中醫上講，小兒盜汗是因爲脾虛引起的體虛現象，可以通過飲食進行調理。那麼，小兒盜汗吃什麼呢？
1、核桃蓮子糊
功效：主治脾虛盜汗。
做法：核桃30克，蓮子肉30克，黑豆15克，淮山藥15克。把這四味焙乾研成細粉，每次按小兒食量，取粉煮成糊吃。可調成成味或甜味。煮時也可加適量大米或麪粉，使汁更黏稠。
2、黑豆圓肉大棗湯
功效：主治小兒表虛不固或營衛失調型汗證。
做法： 黑豆30克、龍眼肉10克、紅棗30克放砂鍋內，加水適量，文火煨1小時。每日2次分食完，連吃15日爲一個療程。
3、參蓮飲
功效：有益中氣、補脾陰、止虛汗的作用。
做法：孩兒參10克，蓮子15粒，放在碗內用沸水泡。去皮和芯後，將蓮肉與參同放碗內，加冰糖和水適量，放在蒸鍋內隔水蒸燉1小時。每天1劑，連服15天爲一個療程。
4、黃芪紅棗湯
功效：黃芪具有益氣固表、改善表虛的功效，而且性狀溫和，是適合寶寶食用的一種中藥材
做法：寶寶由於身體虛弱出現盜汗嚴重的情況下，建議可用黃芪15克、紅棗20個，加適當的水，文火煮1小時左右，體虛的寶寶飲用後能夠對盜汗的現象明顯改善。
最後提醒各位家長，大多數寶寶盜汗都是無須治療的，可以通過減少寶寶衣物、降低室內溫度、增加寶寶抵抗力入手！如果寶寶盜汗嚴重，甚至整晚都在出汗，要及時給寶寶補充水分並帶他到醫院進行檢查。
