孩子的睡覺問題真的是可以折磨爸爸媽媽很久，所以說能夠快速解決孩子的睡覺那真的是幫助了爸爸媽媽大忙了，不過怎麼做才能讓寶寶很好的睡覺呢，本站小編就來說說吧。
第一，睡渣寶寶的發育通常是不達標的。睡渣寶寶因爲睡眠或者餵養問題，往往存在生長曲線與正常曲線不在同一等級的問題。如果生長曲線一段時間內連續下掉兩個等級，說明寶寶可能存在餵養的問題;睡眠對生長髮育的影響是慢性積累的過程，一般不會如此明顯。
第二，睡渣寶寶的媽媽情緒通常比較差。媽媽情緒會因爲寶寶睡不好受到非常大的影響，寶寶睡不好媽媽會變得很焦慮、擔心甚至暴躁，影響媽媽照料寶寶的能力，以及安全親子依戀關係的建立。媽媽不但有可能情緒差，而且睡眠通常也是一塌糊塗，長期處於睡眠剝奪狀態，疲憊不堪。
第三，睡渣寶寶容易晝夜顛倒。有的寶寶在白天的時候一睡就睡很久，睡眠時間非常長，可以連續睡4到5個小時，但是晚上的時候每隔一兩個小時就醒來一次，而且醒來之後很難哄睡，好像把白天當成晚上，把晚上當成白天一樣，晝夜顛倒。這在0到3個月的寶寶當中十分常見。因此，0-3個月寶寶睡眠生物節律尚未完全成熟前，幫助寶寶區分白天和晚上非常重要。
第四，睡渣寶寶入睡需要家長幫助。睡渣寶寶通常在入睡的時候要麼就是抗拒不睡，要麼就是講條件、需要外界的幫忙、需要家長的干預才能睡。抱起放下，反反覆覆;入睡難，落地醒，抱睡，奶睡，走睡等不良哄睡方式普遍存在。
第五，睡渣寶寶夜醒非常頻繁，並且每次醒來之後都要求家長滿足同樣的條件。如果入睡的時候有家長的幫忙，則晚上醒來的時候寶寶同樣要求家長幫忙，每次夜醒的時間甚至可長達一兩個小時，把家長折騰得疲憊不堪，家長的睡眠被嚴重剝奪了，特別是媽媽開始上班後，幾乎處於崩潰邊緣。
首先，睡神寶寶一般都長得好，也許睡神寶寶會偏瘦或者偏矮，但是他的生長曲線在正常範圍附近波動，不會出現連續掉線的情況。
其次，睡神寶寶的媽媽情緒通常比較好。睡神寶寶的媽媽通常是比較理性的，寶寶哭鬧的時候她會先分析可能的原因，是不是餓了，便便了，或只是睡眠過渡過程中的自我調整，並及時作出迴應，或不去幹擾，找到解決問題的方案。睡神寶寶的媽媽很少會陷入無意義的焦慮中，即使偶爾寶寶睡得不好了，也會鼓勵自己和寶寶，只要堅持良好的睡眠衛生習慣，過幾天就好了;或者直接就尋求專業幫助，積極進行調整。睡神寶寶的媽媽心裏有數，瞭解焦慮不可能解決問題，反而會讓問題持續的時間更長。
再者，隨着寶寶月齡的增長，夜間的睡眠會越來越鞏固，在夜間的時候能夠睡整覺，而睡整覺的能力通常是在3~4個月後形成的。睡神寶寶夜間的睡眠比較連續，而白天的小睡比較規律。1到3歲的寶寶絕大部分的睡眠都比較規律，一般是在12點半或1點的時候開始，每次睡1到2個小時，在4點之前通常都會醒過來。這種規律的小睡習慣一方面能促進寶寶夜間的睡眠，另一方面也能促進寶寶對幼兒園的適應。但0到12個月的寶寶小睡習慣變化非常大，新生兒寶寶可能白天要睡5、6次，每次睡得都比較短，大概就是1~2小時。但6個月的寶寶通常白天的小睡就變成了兩次或三次，一般大概在10點睡一次，下午1點左右睡一次，傍晚的時候再睡一個黃昏覺。到了9個月，很多寶寶就會出現合併小睡的情況，有可能就變成上午一次小睡，下午一次小睡，甚至已經過渡到僅保留約12點半開始的一次小睡。
最後，睡神寶寶的入睡方式主要是靠自己睡着，不需要家長幫忙。只要寶寶吃好了，做好了睡前的活動，媽媽把寶寶放在牀上之後，很快就睡着了，一般都不超過20分鐘。在夜醒時寶寶也能自主接覺，不需要家長幫助，而且夜醒的時間非常短。睡神寶寶具備一種能力，就是自我安撫和自我調節的能力，這種能力對寶寶，以及未來適應和發展都非常重要。
