在霧霾天氣很多家長都對寶寶的健康擔憂，那麼在霧霾天裏寶寶怎麼運動呢，下面本站的小編就來說說：霧霾對寶寶危害有哪些 霧霾天寶寶怎麼運動。
危害一：小兒呼吸道感染與肺癌
如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積於寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。陰霾嚴重時，污染物雜質可使中樞神經發生病變，當寶寶吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等症。
危害二：小兒佝僂病
由於太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的機率。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多
危害三：情緒不穩定
陰霾天還會影響寶寶的情緒，因爲整天天氣都處於陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會顯得無精打采。
1、少外出，這是保護寶寶最有效的辦法。孩子在戶外運動總是比家中大，需氧量增大，大口呼吸時有害顆粒物進入身體的量更多。所以平時天氣好，太陽也不錯，就請抓緊一切這樣的好時機帶孩子出去兜兜風。
2、如果想着帶寶寶外出玩，請儘量去遊樂場、商場這些室內玩耍的地方。相關研究指出早晨6點到中午11點霧霾是相對比較厲害的，所以不是特別着急，請選擇下午的時間段。
3、碰到一定要外出的情況，一定要注意控制寶寶的運動量。請給寶寶包裹好，比如帶上帽子、口罩，儘可能與霧霾隔離。如果寶寶比較大了，也請選擇一個適合他的口罩：首先要與寶寶臉密合度高;其次要能阻擋2.5微米以下細顆粒物的;再次也一定要注意是呼吸阻力小、輕，佩戴舒適的。
①重度污染的情況下，在室內儘量少開窗通風，但完全不開窗也是不行的，一直緊閉門窗可能會有室內氧氣濃度不足、污染物超標的風險。可選擇中午陽光較充足、污染物較少的時間段開窗通風，但通風時間不宜過長，一般建議30分鐘以內。
②霧霾天即使是在室內，也不要做過於劇烈的運動，避免將更多污染物吸入肺中。
③家裏人外出回家後要更換衣服，洗臉、清潔雙手，避免將污染物帶進室內，固體顆粒污染物是會附着在我們的衣服和皮膚上的，一定要注意清潔。
