白噪音能在一定程度上幫助入睡，有很多寶媽都會找一些白噪音的聲音哄睡，但要警惕使用白噪音，那麼，哪些白噪音有助寶寶入眠？白噪音哄睡安全嗎？下面本站小編就帶來介紹。
媽媽的心跳聲
小寶寶在子宮裏持續聽到、有韻律的聲音（血液衝擊聲、媽媽的心跳聲、羊水聲等等）都類似於白噪音
若寶寶又重新聽到這熟悉的“跳動”，能夠激發嬰兒的“鎮靜反射”，讓寶寶獲得重回子宮的安全感
這也是爲什麼有時候寶寶明明哭得很兇，但媽媽一抱，就會停止哭泣
寶媽可以錄製一些心跳聲或者直接讓寶寶靠近自己的心臟部位睡覺，對於寶寶來說有較好的鎮定作用
水流的聲音
寶寶在媽媽肚子裏聽到的七面八方的聲音，基本都包含了“水”的聲音，因爲媽媽的羊水是製造這些動靜的主力軍
所以家長可以人爲製造一些“子宮聲音”，如中瀑布流水、海洋波浪等，作爲增強孩子安全感的助推劑
鐘錶的聲音
人的心跳通常爲一分鐘60-120下左右，這種節奏感對久居“深宮”的娃來說已成“安慰”製劑，寶寶在聽到節奏感強烈、節拍規律的鐘表走針的聲音時，也能找到一些“之前的回憶”
所以面對夜間愛哭的娃，家長可嘗試放個鐘錶在旁邊
曲調平靜、舒緩、優美的搖籃曲，也可以讓寶寶儘快進入平靜階段，夜醒次數和驚恐不安的次數都會大幅度降低，媽媽們千萬別忽視這些聲音的特殊作用哦！
謹慎使用白噪音。
寶寶大腦發育還未完善，如果白噪音聽得過多，會直接影響嬰幼兒的聽覺認知能力，還有定位聲音的聯想和理解，因此要謹慎使用！
白噪音背後隱藏着不少弊端，不能過度依賴。越睡越累2020年，美國賓夕法尼亞大學醫學院發表的最新一篇研究成果顯示：持續暴露在噪音下，你的聽覺系統很可能得不到休息。內耳會將聲音信號轉換成神經信號，交由大腦分析，整個過程大腦需要保持活躍。結果就是越睡越累。第二天醒來就會萎靡不振，難以集中注意力，心情也隨之受到影響。影響嬰幼兒語言能力如今，不少媽媽將白噪音視爲“哄娃神器”，但2014年發表在《兒科學》(Pediatrics)上的一項研究指出，嬰兒若長期暴露於白噪音環境下，有可能掩蓋了語言等正常的聽覺輸入，從而影響嬰兒語言能力的發展。所以，即使是小音量、遠距離（>2m）地使用，也不建議頻繁、長時間播給小寶寶聽。掩蓋生活警報信息孩子的哭聲、煙霧報警器的聲音、防盜警鈴的聲音……這些緊急且重要的聲音，極有可能被白噪音的聲音掩蓋掉，如果真的發生，後果不堪設想。損傷耳朵音量過大的白噪音可能損害聽力和認知功能，還會掩蓋耳鳴。此外，拋開白噪音不談，如果睡眠時長時間佩戴耳塞或者耳機，也會增加外耳道發炎的風險，或者損害聽力。
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