不僅大人需要規律的睡眠，寶寶對睡眠的要求更嚴格。只有寶寶好好的睡覺，纔會更好的長身體。但是有個別寶寶會出現失眠的現象，到了晚上該睡覺的時間就是很難入睡。不管寶媽用什麼方法也沒有作用，那兩歲寶寶失眠怎麼調理呢？
1.運動。寶寶晚上睡覺早晚跟白天的運動量有很大的關係，如果寶寶白天只是在家裏看動畫片，很少有出去玩和運動的機會，寶寶沒有疲累感就會失眠不肯入睡。白天的時候寶媽可以帶寶寶多去運動運動，讓寶寶盡情的玩。只要寶寶白天玩的特別投入，到了晚上就會很疲累，自然會早早睡覺。
2.泡澡。晚上睡覺以前，寶媽可以給寶寶用熱水泡澡，洗過澡以後，寶寶的肌肉得到放鬆，就會出現乏累的感覺，也可以促進寶寶快點入睡。
3.改變睡前習慣。好多寶寶在睡覺以前都會看動畫片，而且多數寶媽是不管寶寶看什麼類型的。如果寶寶在睡前看了過於喜劇或者過於恐怖的動畫片，就會讓寶寶的神經特別興奮，更難入睡。寶媽儘量的給寶寶改掉睡前看動畫片的習慣，可以換成給寶寶講睡前故事來促進寶寶睡眠。寶媽講故事時的語氣一定要輕柔，速度要慢，可以很好的促進寶寶睡眠。
