睡前喝奶對於睡眠有幫助，寶媽想要讓小寶寶健康的成長，讓他們有一個好的睡眠非常重要，因此，在睡前給他們喝奶是非常有必要的。但是晚上喝奶的時間選擇許多寶媽不瞭解，那麼，寶寶睡前多久喝奶最佳？
晚上給寶寶喝奶，不能喝完奶就睡，應該在睡前一小時喝奶，如果寶寶比較小不能改變喝奶睡覺的習慣，需要家長給寶寶喝完奶後，用白開水給他們漱口。家長應該儘量將喝奶的時間提前至睡前一小時，一定不能讓寶寶含奶瓶睡覺，這是不好的習慣。
寶寶大一些時，一定要讓他們喝奶後刷牙，保持口腔沒有奶漬再入睡，這樣對於牙齒以及口腔健康有幫助。但是要注意睡前喝奶不宜過多，特別是大一些的寶寶，若是喝得過多，導致夜尿多，需要半夜起來上廁所，會影響到寶寶的睡眠。
總之，寶媽想要讓寶寶健康的成長，除了讓他們有一個好的喝奶習慣外，日常的飲食要注意合理安排。要有規律的飲食，同時飲食方面要注意不宜吃得過飽過少。給寶寶選擇適合的奶粉也非常重要，特別是不能讓他們過早地喝牛奶，還是要以配方奶粉爲主對於成長有幫助。
