出生之後的小寶寶，很長一段時間在吃母乳，而且即使在以後進入到，輔食添加的一個階段內，也不建議吃鹽，因爲小寶寶腎臟在逐步發育中，吃鹽過早對腎臟正常發育有影響。那麼，究竟寶寶什麼時候開始吃鹽呢？
一般不能讓寶寶太小時候吃鹽，會影響腎功能發育，尤其是小寶寶吃鹽過多，也會引起身體出現水腫，高血壓等。吃鹽過多還容易使寶寶感冒，並且寶寶血中鈉濃度越高，在後期對鈣的吸收能力也會越差，所以新手奶爸寶媽，切記不要着急着給寶寶吃鹽。
對於6個月內的寶寶，因爲不能添加輔食，所以也沒必要添加鹽分。而進入添加輔食餵養最初階段後，暫時也不宜添加鹽分，因爲天然食物中的鹽分，已能滿足此階段小寶寶生長髮育需求。一般寶寶在一歲以後，可以適量的添加少量鹽分，而且所添加鹽分的食物，也應以不能明顯品嚐到鹹味爲宜。
當寶寶兩歲以上時候，其所吃的食物已漸漸的接近於成人食物，並且大多數寶寶會和成人同食，但是儘量也應該給寶寶，準備單獨的寶寶餐。因爲此時期寶寶吃的飯菜，口味上相對還需要清淡一些。
