維生素對於身體成長有着很重要的作用，尤其是維生素a對於視力有很好的保護作用，所以一旦缺乏，就要及時的補充，避免對身體造成更多的影響。那麼寶寶缺維生素a怎麼補？下面就給大家來介紹一下吧。
水果中維生素a的含量比較高，尤其是香蕉和桂圓以及蘋果中，所以對於一些缺乏維生素a的人來說，可以多吃一些。新鮮蔬菜中的維生素a含量也很高，其中南瓜和黃瓜以及茄子就是很好的選擇，這種食物既可以補充身體需要的維生素a，也不會對身體健康造成影響。
綠豆和大米等這些食物除了可以提供植物蛋白，也富含維生素a的，所以在生活中也可以適當的多吃一些。建議在生活中應該定期的去檢查身體，化驗微量元素，便於瞭解身體缺乏那種物質，然後去及時補充。一定要養成寶寶不挑食的習慣，才能防止寶寶缺維生素。
日常生活中常見的魚肝油和牛奶以及胡蘿蔔洋蔥等食物中維生素a的含量也很高，因此在生活中一定要經常給寶寶食用。在給寶寶補充的時候也需要注意不要補充過量，因爲過量的補充會引起皮膚乾燥和脫髮等不良的現象，也會對身體造成一定的影響。
