上火喝涼茶是一些地方的習俗，有的家裏的寶寶出現上火的症狀了，也考慮通過給寶寶喝涼茶的方式降火。那麼，寶寶上火熱氣了，喝什麼涼茶比較好呢？
如果寶寶上火熱氣了，可以考慮給寶寶喝七星茶和菊花茶。七星茶和菊花茶都是大家都知道的降火涼茶，具有去熱氣降火的功效，家長可以給寶寶適當地喝一些，但不建議喝多。大部分寶寶因爲喝奶水，有上火現象是正常的，涼茶爲涼性，不建議家長經常給寶寶喝。
如果寶寶年紀不大，出現上火的現象了，一般不建議家長給寶寶喝涼茶。涼茶雖說有消食、下火、祛溼的功效，但因涼茶性涼，而年紀小的寶寶腸胃脆弱，喝茶可能會傷到寶寶的腸胃，使寶寶的營養攝入也受到影響，所以不建議家長給年紀過小的寶寶喝涼茶。
如果年紀小的寶寶有上火的現象，家長又不好給寶寶吃藥，可以考慮給寶寶喝蔬菜汁或果汁。蔬菜汁或果汁較爲天然，像西瓜、奇異果、青瓜、西紅柿等涼性蔬果，榨成汁後，味道鮮甜，讓寶寶喝也能夠幫助下火，也能避免寶寶長大以後出現不愛吃蔬菜的現象。
