小兒捏脊是一種預防疾病的方法，主要用於治療寶寶“疳積”之類的病症，屬於小兒推拿的一種。它可以疏通經脈、調整陰陽、促進血液循環以及增強抵抗力。那麼，小兒捏脊一天幾次合適呢？
小兒捏脊一般每天捏3-9遍就可以，每次時間也不宜太長，以3-5分鐘爲宜。連續7～10天爲一療程。療效出現較晚的寶寶可連續做兩個療程。
有的家長盲目相信捏脊的保健效果就覺得捏得越多越好，每日給孩子捏上十幾二十遍，而且早上捏完晚上還繼續捏，長期堅持的話反而造成更嚴重傷害。
特別提醒下，因爲上捏脊會加重胃火，胃強脾弱的孩子，就是那種非常能吃老感覺吃不飽又容易食積的孩子，家長一定不要給孩子經常上捏脊，這種孩子現在不少見到。
而什麼時間上捏脊最合適呢?按一天時辰來看，最好是早上，早上旭日東昇，也是人體一身陽氣生髮之時，此時上捏脊順應了大自然規律，效果也會比較明顯。而晚上是養陰的時間，原則上不可上捏脊，否則昇陽傷陰，反招實熱病患，有些家長反應晚上給孩子上捏脊後睡眠變差甚至煩噪不安，就是這個原因。
在給寶寶進行小兒捏脊時，媽媽們需要注意，進行小兒捏脊時寶寶不能是空腹，飯後也不宜立即捏拿，需休息2小時後再進行。
小兒捏脊，建議一天3-9遍就好，不宜多捏。每次捏的時間也不宜過長。每次捏脊，以7-10天爲一個療程。如果還是沒有療效，可多做1個療程。
