帶寶寶的父母肯定都有這樣的經歷，爲什麼寶寶的精力這麼旺盛，玩多久也不覺得累，而父母早已疲憊不堪，那麼，這是怎麼回事呢？孩子精力過剩怎麼引導？下面本站小編就帶來介紹。
1、睡眠時間長
睡覺是最好的休息的方式，在睡覺過程中，也是在給身體充電。像米哆他基本算下來，午覺➕晚上睡覺一共得將近12或13個小時，那我們大人睡覺基本維持在8個小時左右，睡眠時間就比孩子差遠了。
2、不幹體力活
孩子一般活動都是基本重複相同的動作，每天要不是來回跑，要不是騎車來回溜達，都是很輕便的動作，碰到東西太沉拿不動的話，就找大人幫忙，但是我們大人就不一樣了，每個人工作的形式不一樣，有腦力和體力的，都是消耗我們腦子和我們身體，所以自然就會累些。
3、少吃多餐
孩子每天吃的頻率比較多，平時也有間食等，還會加餐，吃的食物也是也有營養的，蔬菜啊水果啊肉類啊等，飲食均衡。但是我們大人基本就是一段三餐，平時有的媽媽爸爸工作忙加班，估計還吃不上三餐，加上有的家長不注意飲食，燒烤啊，火鍋啊，油膩食物基本也經常吃，這些長時間吃的話對身體也有影響。
4、心態
孩子的心態是很好的，每天樂呵呵的，開開心心的，沒有什麼煩心事，每天活在當下就可以了，即使碰到不高興的事情，大哭一場，發泄出來，明天跟沒事人一樣，或者明天不提人家都忘記了，但是我們大人就不行了，有的家長心裏負擔重，心思重，難免會一直想着，最後可能會導致夜裏失眠，放不開。
專家指出，對精力過剩的孩子要因勢利導，而不可任其自然發展。
美國兒童教育專家瑪莉-科爾卡博士從事的一項專題研究顯示，在學齡前幼兒中，精力過剩所佔比例不小於10%。孩子精力過剩的具體表現因人而異，大多聰明好動、反應靈敏、好奇心強、感情豐富，但往往比一般同齡孩子更爲頑皮。其中不少精力過剩的孩子還因爲太過調皮，被父母或老師認爲是“朽木不可雕”，認爲是“差生”。專家指出，對精力過剩的孩子要因勢利導，而不可任其自然發展。
面對精力過剩的寶寶，媽媽千萬不要輕易用“調皮”“討人厭”之類評語給寶寶貼上許多負面的“評價標籤”。媽媽應該更理解他，幫助他，引導他把充沛的精力以健康的方式得到排遣。
有哪些適合學齡前孩子參與的體育項目?
0-3歲，以走、跳、跑等大運動訓練爲主，目標是激發運動興趣
孩子三歲前，運動有利於開發智力。
其中運動又分爲大運動和精細運動。
而大運動又是精細運動發展的前提。
大運動是指運用手臂或腿部力量進行的運動，如跑、跳、走等需要帶動全身的動作。
三歲前的孩子，從會坐到會站、會爬，再到會走，標誌着手腳力量的發展。
這時候的孩子，運動關鍵在於打好大運動基礎，爲孩子下階段的運動目標做準備。
家長可通過老鷹抓小雞、警察抓小偷等各種遊戲來激發孩子的運動興趣。
給孩子穿上適合運動的寬鬆衣褲，常帶孩子到戶外去隨意跑跳都可以。
3-6歲，以提高孩子體能和協調控制能力爲主
隨着孩子大運動能力基礎的牢固，3-6歲的孩子就可以引進更多的運動項目，像游泳、舞蹈、足球、跆拳道等等。
但輪滑、滑板這種器械類運動最好在6歲之後開始，以免弄傷腳踝。
即便孩子有運動天賦，最早也只能在4歲開始。
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