經常會遇到家長跟我訴苦：“家裏小朋友爲什麼經常這不對那不對，從生下來到現在幾乎月月來醫院報道。平時不但稍有風吹草動就感冒，連最基本的吃飯睡覺也讓人頭疼，而且體重身高都不達標。”每到這種時候，我都能深切感受到家長的焦慮，以我的經驗來看，有兩種孩子特別讓家長頭痛：一種是胃口不好的，小朋友特別不愛吃，家長想盡了各種辦法，還是不肯吃飯。還有一種是小朋友胃口特別好，感覺總吃不飽，總鬧着要吃，但是消化卻跟不上。這兩種其實總歸是脾胃出了狀況。或是脾胃受損，或是胃裏有熱，亦或是胃強脾弱皆有。不論哪一種，小朋友的生長髮育或多或少都會受影響，顯示出來的就是比較瘦弱，經常感冒，因爲脾胃乃後天之本。
“脾胃虛弱，百病蜂起”
這個問題早在明代兒科名家萬全就已經有所解釋，他在《幼代發揮》上有提到：
“胃者主受納，脾者主運化，脾胃壯實，四肢安寧，脾胃虛弱，百病蜂起”。
中醫認爲“脾胃爲後天之本，氣血生化之源”，小兒脾常不足，脾胃之體成而未全，脾胃之氣全而未壯。
因而易於因餵養不當、飲食失節、食物不潔等原因導致脾胃虛弱，一方面導致出現嘔吐、泄瀉、腹痛、積滯、厭食等脾系證。
另一方面脾爲肺之母，肺主氣司呼吸，主宣發肅降，外合皮毛，也就是說如果脾胃虛弱，常常容易導致肺虛無力衛外，俗話稱抵抗力降低。
使得氣候稍有變化就會受外邪入侵而反覆感冒出現咳嗽發熱等肺系症狀，甚至因感冒後纏綿難愈引起其他系統疾病。
所以，中醫認爲要想減少小朋友生病，達到正常的生長髮育還得要重視小兒脾胃的呵護。
那麼，家長又該如何去呵護小兒的脾胃呢?今天給大家主要講幾點：
1.營養均衡
《素問·藏氣法時論篇》早有“五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，氣味和而服之，以補精益氣”之說。
明確提出在食物結構上，應以五穀(碳水化合物)爲主，同時配以谷肉果蔬諸類，不偏食、不挑食，不過食肉，才能保證營養均衡。
但是現在的家長往往給小兒肉奶蛋偏多，過度強調補充營養，往往大魚大肉，各種燉湯，其實真正的營養需要均衡。
2.進食規律
俗話說“乳貴有時，食貴有節”。
所以在小兒日常飲食需要定時餵養，三餐進食要規律，睡前半夜不進食。
同時要飲食有度，不過飢或過飽，不過食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物而損傷脾胃。
3.強身健體
適當的運動可以改善呼吸消化功能。
在天氣適宜時，多帶孩子在戶外呼吸新鮮的空氣，進行適當的舒緩運動，可使機體素質得到提高。
但是在流感季節要注意少去人多密集的公共場所，以減少與病毒的接觸機會。
4.莫濫用藥
小兒髒氣清靈，對藥物反應敏捷 ，藥入於口，脾胃受之。
小兒在生病後需要用藥時，所選的藥物要適宜。
最好在醫生的指導下對症並遵醫囑處理，不擅自給小兒喂藥，以免濫用藥物造成對小兒脾胃的損傷。
5.遵醫進補
健康的孩子不是“補”出來的。
小兒脾胃虛弱，滋補品對小兒來說只會適得其反，加重脾胃負擔，造成消化功能紊亂。
所以不要隨便給小兒進食滋補品，尤其在生病期間要注意清淡飲食，必要時在中醫師的指導下進行脾胃調理，以保證脾胃功能健旺。
其實只要注意帶養方式的調整，再加上醫生辯證處理的治療，一般情況下脾胃的調理沒有家長想象的那樣難。
希望每個脾胃虛弱的寶寶，在我們細心呵護下，慢慢恢復健康，茁壯成長。
