夏季天氣炎熱，清熱解暑的食物更容易在夏天受到歡迎。夏天到了，我們不建議喝冷飲。那麼夏季寶寶解暑喝什麼好呢?夏天寶寶喝什麼可以解暑?下面本站小編就來和大家說一說。
涼白開最健康。
寶寶夏天更容易流汗，涼白開足以應對補水需求。
媽媽們可以通過觀察寶寶尿液顏色，來判斷寶寶飲水量是否足夠：尿液呈透明或淡黃色，寶寶的飲水量是足夠的。如果尿液呈黃色或深黃色，那趕快給寶寶多喝點水吧。
當然喝水也有小講究：
6 個月以下的寶寶，不用額外喝水，如果嘴脣發乾尿液深黃，可以多喂喂奶;
6 個月以上的寶寶，常溫即可，多次少量;
1 歲以上的寶寶，根據飲食和活動消耗情況適量飲用。
綠豆湯
綠豆湯清熱解毒、消暑止渴，是最傳統的解暑湯，相信家家夏天都少不了它。就中醫來講，小寶寶偶爾喝一下沒事，但如果常喝綠豆湯，很傷脾胃的。
1歲內的寶寶儘量不要喝
綠豆湯雖好，但綠豆中所含的蛋白質等大分子物質太多，小寶寶的腸胃功能太弱難以消化，很容易引起消化不良或是腹瀉。
尤其是體弱多病、免疫力差的寶寶，喝多了綠豆湯，反而更容易生病。
1歲以上的寶寶不要單獨喝
即便寶寶一歲後，也儘量不要給寶寶喝單純的綠豆湯，最好是配上大米，煮成綠豆粥，或是煮的比較稀，在裏面加幾顆紅棗。
還要注意，綠豆湯不可以空腹喝、對胃很不好哦~
酸梅湯
酸梅湯也是老北京的傳統飲料，許多人心目中的降溫法寶。
酸梅湯和綠豆湯不同，它的製作方法有很多種，用到的食材也都不同。對於一歲內的寶寶來說，有些食材可是寶寶還沒嘗試過的，就可能會存在過敏的風險。
而且對於小寶寶來說，腸胃功能發育不夠完善，喝過多酸性飲料，可能會引起腸胃不適。特別是8個月以內的小寶寶，是不能喝酸梅湯的!
還有，市售的酸梅湯飲料，大多是酸梅粉勾兌而成，還含有許多添加劑，所以千萬別給寶寶喝。
西瓜汁
關於寶寶喝鮮榨果汁，美國兒科學會(AAP)建議：1歲以下的寶寶不要喝果汁，1歲以後要限量喝!
水果分爲涼性和熱性。傳統觀念裏往往認爲寶寶不能吃涼性水果，會導致腹瀉。邏輯沒有問題，但我們更應該根據寶寶自身的體質爲寶寶選擇水果。
水果分爲涼性和熱性，小寶寶的體質也一樣。所以，各位粑粑麻麻們要先搞清楚自家寶寶體質，再決定吃什麼水果。
