女性備孕吃什麼養卵泡女性備孕食譜

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很多備孕的女性在備孕期間總是會吃很多有營養的食物，但是女性在備孕期間吃的營養還是爲了養卵泡，那麼女性備孕吃什麼養卵泡，女性的備孕食譜有哪些，下面本站的小編就來說說：女性備孕吃什麼養卵泡，女性備孕食譜。

女性備孕吃什麼養卵泡

科學家研究發現胎兒性別給母親懷孕前飲食有關，但是又有的專家說這個說法還有待考察，沒有太大依據。哎，寧可信其有不可信其無了，找到下面食譜吃吧：

1、高熱量食物

英國科學家做了一項實驗，由牛津大學和埃克塞特大學共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查，請她們提供受孕前飲食記錄。結果發現，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人後來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%。懷孕前每天早餐吃穀物的孕婦中，59%的人後來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。不過在小編看來這兩個數字真的差不多，沒有明顯的差別，只差10%.生男孩的已經不少了。

所以這根據這研究，你想備孕個男孩的話，要不要吃高熱量，要不要吃穀物你自己選吧

2、鹼性類的食物

根據科學家們對於食物的研究，發現有些食物的屬性是酸性的，而有些則是鹼性的，倘若一對夫婦在家庭計畫的過程中，真的是很想生一個男生，那麼爲了增加生男孩的機率，女性就應該要多吃一些鹼性的食物，因爲這類的食物可以平衡一下人體的酸鹼度，使得人體呈現鹼性的狀態，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。一般來說，鹼性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

3、鹹味食物

南非有一種“鹹男甜女”的說法，最近得到了科學家的證實。南非科學家認爲，吃紅肉和鹹食快餐會生男孩，而吃巧克力則有助於生女孩。以前聽說過生男孩，吃鹹鴨蛋的說法，難到真的是這個原理。

南非比勒陀利亞大學的科學家最近在動物身上進行的一項試驗發現，食用多糖食物時，產下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平時，幼崽則雄雌比例約各佔一半。研究主持人埃麗莎·卡梅倫教授表示，這項試驗結果同樣適用於人類。

總結一下，關於備孕食譜，男士不管能不能改變XY的比率，都要吃補精補腎的，上面的食譜裏面選擇方便的可執行的，經常吃肯定有效果。關於女性，多吃鹼性食品，水果蔬菜不是備孕也會對身體好，但是不要爲了追求鹼性，只吃蔬菜不吃肉，這樣也會不均衡，身體虛弱會影響排卵等其他方面。女性倒是可以多吃補氣血的食物，紅棗，枸杞，桂圓，核桃，等等，多喝豆漿，促進子宮內膜生長。有利於受精卵着牀。

女性備孕食譜

1.葉酸

原則上，我們要求從孕前3個月開始每天額外補充400μg葉酸製劑。但因尚未懷孕，漏服的情況不在少數。因此，備孕時多攝入富含葉酸的食物是對這一嚴酷現狀的必要補救。

全日使用花生油 30克，碘鹽4-6克。

關鍵營養數據能量：1658千卡，蛋白質：67克(16%),脂肪：53克(29%)，碳水化物：228克(55%)，葉酸：916微克/天。

忍不住羅嗦一下：葉酸的補充需要從孕前延續至分娩，貫穿整個孕期。現實中，懷孕3個月後就停止補充的準媽媽也有不少，這是以往的舊觀念下的不當做法，必須糾正。[葉酸的推薦攝入量]正常成年人400微克當量/天，孕婦：600微克當量/天。合成葉酸可耐受最高攝入量( 不包括天然食物來源的葉酸量)：1000微克當量/天。天然食物來源葉酸未設最高攝入限量。