不宜多吃糖
過多食糖會影響孩子健康。由於糖是由澱粉轉化而來的，澱粉在加工成糖的過程中，維生素B1幾乎全部被破壞。糖在人體代謝過程中產生丙酮酸，由於沒有足夠的維生素B1參與，大量堆積在血液中，刺激中樞神經系統，減少食慾和疲勞。另外，糖吃多了，口腔中的一些細菌可以利用蔗糖合成多糖，促進乳酸桿菌大量繁殖，產生有機酸，直接作用於牙齒，使牙齒脫鈣、軟化，牙齒結構受損，容易產生齲齒。兒童食糖過多也會影響食慾，減少蛋白質和脂肪的攝入。因此爲了孩子健康成長，家長應限制兒童食糖。
彩色食品
市售的各種彩色食品使用的染料從石油和煤焦油中提取，具有一定的毒性。偶爾吃也沒什麼影響，但是經常吃的話，這種染料會消耗體內的解毒物質，妨礙體內的正常代謝。另外，兒童體內各器官組織脆弱，對化學物質敏感，過太多合成色素會引起多動症和泌尿道結石。
橘子含有多種維生素、礦物質、纖維素和胡蘿蔔素，營養價值高，深受人們喜愛。胡蘿蔔素在肝內變成維生素a，但胡蘿蔔素過多不能在兒童肝內立即變化，隨着血液循環蔓延到全身。所以橘子吃多了就會出現胡蘿蔔血癥，表現出手、足掌皮膚黃染，伴有食慾不振、嘔吐、全身乏力等症狀，有時候會被懷疑是肝炎。有的孩子吃桔子過多還會有“上火”的表現，如口角炎、牙齦炎、舌炎、便祕等症狀。如果有上述症狀，請停止吃橘子一週到兩週。
不應該用水果代替蔬菜
水果中含有人體必要的營養，孩子喜歡吃，有些家長誤以爲水果可以代替蔬菜，不喜歡蔬菜的孩子更容易用水果代替蔬菜。但蔬菜不完全等同於水果，蔬菜中含有大量纖維素、礦物質和維生素，是維持生命不可或缺的物質。任何一種食不能滿足人們的需求，只有同時吃各種食物才能攝取各種營養素，達到平衡營養的目的。
不應喝成人飲料
成人經常喝的飲料不一定適合兒童。例如，咖啡和可樂中含有咖啡因，對兒童中樞神經系統有興奮作用，影響大腦的發育。各種類型的酒也不適合孩子，酒刺激孩子柔軟的胃腸粘膜，損傷，影響消化功能，同時也影響肝功能。
茶含有豐富的維生素和微量元素，對人體有益，但兒童對茶鹼非常敏感，可產生興奮、心悸、睡眠不安、尿多等副作用。另外，茶葉中含有單寧，影響鐵的吸收，貧血。汽水中含有小蘇打，中和胃酸，不利於消化，也不適合兒童飲用。
