睡前喝蜂蜜可緩解月經期不適感

許多女性對月經沒有好感度，因爲它產生衆多不適感，如下腹脹痛、腰痠腿軟、身體怠倦、睡眠質量躁動不安及情緒抑鬱等，這種病症不一樣水平地危害了工作中與生活。

歐洲地區婦科醫生新近發覺，女性在經行期內，每天晚上臨睡前喝1杯加純蜂蜜的煮牛奶有利於減輕經期症狀。這歸功於牛乳中豐富多彩的鉀與純蜂蜜中豐富多彩的鎂，前面一種能夠緩解心態，並具備減輕腹痛、避免感柒、降低月經量等功效；後面一種可鎮靜神經中樞，協助清除女性在生理期中的焦慮不安心態，從而減輕精神壓力。