很多人都不一樣水平地體會過情緒消沉爲自己產生的精神實質上和心理狀態上的痛楚。
在國外，十五分之一的人有輕中度或中重度的抑鬱症狀，主要表現出：對自身不滿意，對生活不滿意，消極失落，失眠症或總想睡覺，胃口降低，不肯主題活動和參與休閒活動，思維遲鈍，反映遲緩，專注力不可以集中化，悲觀厭世並有自盡想法。
抑鬱情緒會造成 腎上腺激素和腎上腺生長激素代謝提升，減少人體免疫系統的作用，進而讓人更非常容易生病，如心肌梗塞、哮喘病、頭疼和霜黴病。此外，長期的食慾不振、飲食結構混亂、欠缺鍛練、疲倦乏力及其睡眠紊亂都是會引起生理學病症。一樣，病症造成 的極其焦慮不安也會引起憂鬱症。比如，當漫性腰部痠痛超出2年時，就易造成 比較嚴重的憂鬱症。
抑鬱情緒是對不成功和挫敗的反映，比如分手後、下崗、考試不成功、投資失敗離異或兩地分居的人，更非常容易發生抑鬱症狀。情緒抑鬱症的人在生活中承受的嚴厲打擊很有可能更多一些，但她們的盆友和自我認同比別人要越來越少一些。
抑鬱症是醫師在臨牀醫學中普遍的病人情緒，它即是病症的引起緣故，也是病症給人情緒上抹上的黑影。
產後抑鬱症爲何
也有一種憂鬱症種類稱爲產後憂鬱症，香港豔星陳寶蓮的自盡便是產後憂鬱症的結果。
女性在孕期時，雌性激素大幅度上升，人造成幸福快樂愉快的覺得，可是孩子出生後，雌性激素快速降低，導致身體內分泌失調產生變化，進而造成抑鬱症狀：愛鬧、憋屈、愧疚、失落、消極、焦慮不安、害怕、有尋短見想法。
那麼，親人一般全是寬慰產婦，更爲理解她，不許她做一切事兒，但是這種並不可以解決困難。
產後抑鬱症該怎麼辦
最先，家裏有產婦的人應當充足掌握產婦生完孩子可能造成的情緒轉變 以及不良影響，搞好必需的提前準備，不必只圖小孩而忽視了產婦的心理狀態轉變 。要多陪她聊聊天，立即告知她育兒教育的工作經驗，防止不知所措，焦慮不安驚慌。
次之，要讓產婦做適當的家務和鍛鍊身體，一是能夠轉移注意力，此外，很重要的一點是體力活或鍛鍊身體，能夠使身體全自動地造成開心原素，不能用傳統式的方法看待產婦：不可以下牀、不能出門、不可以幹活兒、連電視機也不能看，這些，這種都是會促使產婦愈發地覺得到生活的枯燥簡單，加重抑鬱情緒。
第三，假如產婦發生憂鬱症的病症，要立即在醫師的具體指導下服食抗焦慮類藥，立即操縱病況，不必忽視憂鬱症對人會的不良影響。
第四，醫師要協助產婦變化價值觀念，調節看待生活的觀點，有利於產婦解決消沉情緒。
第五，讓產婦做好自己喜愛做的事兒，在自身的喜好主題活動中忘掉苦惱。(中國協和醫科大學協合啓發心理輔導管理中心楊霞)
