選擇母乳餵養的寶媽都是偉大的，母乳是寶寶最好的食糧。有的寶媽會發現自己在哺乳期餵養寶寶並不是那麼的順暢，有的寶媽會出現乳頭扁平的情況。哺乳期乳頭扁平怎麼辦？這樣的寶媽該怎麼樣餵奶呢？
哺乳期乳頭扁平怎麼辦
喂前先拉扯
在給寶寶餵奶前，媽媽可用手將乳頭往外拉扯，或者用吸奶器吸幾下，讓乳頭變得稍微突出一些，便於寶寶含住。
自制乳頭牽引器
母嬰用品商店有專業的乳頭牽引器出售，不過我們也可以自己動手做一個：拿一個200毫升的針筒，用剪刀把前端剪掉。把推針取出來，從剪好的這個口子裏放進去。把表面光滑的這一頭套在媽媽的乳頭上，慢慢向外牽拉，既省力效果也很不錯。
多次有效地吸吮及牽引器負壓的吸引，就會將內陷的乳頭逐漸吸出，可以達到正常哺乳。
正確的哺乳姿勢
產後第一天，如果媽媽身體虛弱或傷口疼痛，可以採用側臥位餵奶。對於剛出生的寶寶，媽媽不僅要托住他的頭、肩膀，還應託着他的小屁股。家人也可在一旁幫忙。等恢復得差不多時，媽媽就可以坐起身抱着孩子餵奶了，注意身後不要懸空，要找一個靠墊支撐腰部的力量，避免產後腰疼。
有效吮吸
媽媽用食指和拇指將乳頭向外提起，儘量將乳頭及乳暈一起送入寶寶的口中，讓寶寶的舌頭能從下至上裹住母親的乳頭和乳暈。這樣隨着寶寶吸吮時舌頭由前向後呈波浪性運動，嘴脣或鬆或緊有節奏地運動，可以很好地刺激母親乳暈部位的神經敏感區，這是促使泌乳的最好信號。
哺乳後乳房如何恢復
1、從一個長期的角度來講，要避免斷奶後乳房下垂萎縮的狀況出現的話，在懷孕期間就應該要注意做好預防工作。要根據乳房的大小選擇合適的內衣，避免由於內衣不合適無法適應乳房的急劇增長導致下垂。
2、如果時間比較充足的話，可以考慮在每天晚上睡覺前或者是早上起牀之前，用按摩膏，通過食指、無名指和中指併攏，然後對乳房進行按摩。這種做法的主要目的是爲了能夠讓乳房周圍的局部血液循環保持正常，保證營養的供給，這種做法同時也有有利於雌激素的分泌。
4、平時喜歡運動的媽媽可以考慮平時做做俯臥撐、擴胸運動等能夠促進胸部肌肉，塑造體型的運動，這對於增強乳房的支撐作用，防止下垂有着比較重要的作用。
哺乳期乳頭扁平怎麼辦？哺乳期乳頭扁平的產婦可以嘗試用手拉扯一下乳頭，寶寶的有效吸吮也可以讓那個乳頭立起來，總之寶媽可以多嘗試一些方法。產後乳房的恢復還是留到哺乳期結束以後再說吧。
