媽媽在妊娠期間爲了保證腹中胎兒獲得的營養充沛，因此就會在食物上進行一些調配。營養豐富的食物都是她們的選擇。但由於媽媽產後體內內分泌激素含量的變化會導致新陳代謝緩慢進而造成了營養過剩，慢慢地積累的營養就會轉化成脂肪堆積在體內，同時再加上媽媽產後沒有進行一定運動，所以大都會出現產後肚子肥胖的現象。那麼，媽媽產後該吃什麼收腹呢?
媽媽產後想收腹的可以吃的有:
1、植物油
媽媽想收腹，首先得減少油脂的攝入。植物油就是最好的選擇，既滿足媽媽身體對油脂的必要需求，又容易在體內分解，不易形成脂肪沉積起來。而一些像沙拉醬、花生醬之類的高油脂醬品媽媽還是少吃點比較好。
2、低脂奶、脫脂奶
奶類食品是媽媽補充鈣質的主要來源，媽媽應多食用一些的奶製品，這樣有助於減少產後腰酸背痛帶來的不適。但媽媽在選取奶製品的時候也應當多注意一下奶製品是否含脂量過高，這也是導致腹部肥胖的主要原因，所以見到像煉乳、調味乳、甜點之類的高熱量的食物也儘量別選。
3、白開水
白開水是礦物質較豐富的且最乾淨的飲用水。想要產後收腹的媽媽也應當多喝白開水，少喝汽水、果汁這類高熱量的飲料。
