坐月子是中國的傳統，月子沒有調養好對以後會有很多小毛病纏身，所以飲食和調養引起寶媽媽們重視。坐月子的時候有的寶媽奶水不夠，有的很充足，那麼產婦不餵奶月子怎麼吃？
即使寶媽不準備喂寶寶母乳，也要好好調理身體，比如鴿子湯、雞湯等，這些都是要吃的。坐月子的時候也要吃些營養的東西，這樣身材也恢復比較快，營養比較好。生產寶寶之後，體內流失大量營養，身體會很虛弱，所以坐月子的時候要多吃點有營養的食物。多喝湯水，營養均衡，另外也要補充身體流失的膠原蛋白，可以喝一點銀耳湯之類的。
另外，產婦剛生產後，還是要以稀食爲主，隨着身體的恢復情況，再添加一些稍微固定的食物，直到身體完全恢復。另外，也要多吃水果，避免月子期出現便祕的情況。
有些寶媽媽覺得不餵奶，坐月子是不是不用忌口？肯定是不行的，還是要按照坐月子的吃法，多吃清淡點的，湯類多吃，不要吃辛辣的，多吃蔬菜瓜果，防止便祕。少吃多餐，不會發胖，按頓數飲水，不要超量。
