月子是坐30天嗎？爲什麼有的地方提倡讓新媽媽坐42-56天的月子？坐月子的時間根據什麼來定更科學？
做月子有什麼好處？
坐月子的目的是通過運動與休養，食補與食療，使子宮恢復生產前的大小；讓新媽媽的氣血恢復，甚至比以前更好；將不好的體質在這段時間內慢慢養好。
坐月子是在配合子宮恢復
在懷孕到分娩期間，子宮是媽媽體內變化最大的器官。子宮從孕前的50克一直增長到足月時的1000克增加了20倍，想要它恢復到原來的大小需要6-8周左右的時間。在胎盤排出之後，子宮會立即收縮，每天會下降1-2釐米直至完全恢復。
胎盤剝離時，會在子宮壁留下創面，產後10天左右，除了胎盤附着面外，其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩後，胎盤附着部分的子宮壁面積約手掌大，到產後2周左右，直徑已經縮小到3-4釐米，但產後6-8周才能完全癒合。
如果子宮裏有殘留的胎盤或胎膜組織，或剖腹產媽媽產後子宮收縮不好的，子宮復原的速度就會放慢。所以真正坐月子的時間應該是6-8周（42-56天）。這也是爲什麼新媽媽產後42天需要體檢的原因之一。
可以洗漱但也要注意
雖然科學坐月子提倡月子期間保持清潔可以洗漱，但是也應該注意細節。比如表面傷口還沒有復原前，不要被水沾溼（沾溼後及時消毒）；因爲身體比較虛弱，洗澡洗頭的水最好能加一些避免風寒的藥物（艾草、雞血藤、乾薑）一起煮沸放溫後再洗；洗完頭後及時用電吹風熱風吹乾；洗頭頻率不要太頻繁。
