新手媽媽在生完寶寶之後，一般都會氣血不足，從而導致身體虛弱。如果準備母乳餵養寶寶的媽媽們更是要消耗大量能量，此時最需要補足氣血。今天媽媽網就跟新手媽媽們分享一下一些產後補血粥，讓媽媽們可以儘早恢復身體，大家一起來看看!
阿膠粳米粥
用30克枸杞、20克鹿角膠、20克阿膠、100克粳米。
先將粳米淘洗乾淨，放入枸杞一起煮成粥，然後加入鹿角膠、阿膠讓其融化，沸騰至熟。這樣就可以食用了，媽媽們也可以自行加糖進行調味。每天食用一次，連用十天半個月即可。
紫米粥
採用30克紫米、30克糯米，3-5顆紅棗，再準備少許白糖。然後淘洗乾淨紫米，糯米，放於鍋內置於火上至煮沸之後，改成小火熬成粥，加入紅棗白糖即可。
特別要注意的是，爲了讓營養成分能夠溶出，紫米在熬製時一定要熬爛。
羊肝棗米粥
採用100克粳米、30克枸杞、紅棗若干、100克羊肝。將羊肝切成條狀之後放入鍋內加油小炒，再將粳米、枸杞、紅棗放入，加入適量清水熬成粥。再加入蔥，姜等調味。食用10-15天即可。
四紅補血粥
採用紅豆、黑米、大米和花生若干洗淨浸泡40mins，在準備一些紅棗。加上清水大火煮開後，換成小火煮個50mins就可以。媽媽們在煮完之後可以加一些紅糖，口味更佳，這樣也更有利於補血。
今天媽媽網就跟大家介紹以上四種補血粥哦!如果寶媽有更多好的有利於補血的方子，也可以跟後臺聯繫給大家分享哦!同時也希望新手媽媽們在照顧自己小寶貝的同時，多食用補血益氣的食物，養好自己的身體哦!
