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引產後喝什麼粥補氣血

來源:孃親百科谷    閱讀: 9.17K 次
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引產後喝什麼粥補氣血

女性在懷孕期間,由於某些原因無法繼續懷孕的,只能通過手術終止懷孕,不過人工流產只能在懷孕三個月以內進行,一旦懷孕時間超過三個月的,只能選擇引產的方法,不過引產對女性身體損害比較大,造成體內氣血流失,所以有女性問,引產後喝什麼粥補氣血?

推薦補氣血粥之一雜糧營養粥,所需食材有黑豆、紅豆、黑米、糯米各50克,花生蓮子各20克,紅棗8個以及適量枸杞等,做法是先把蓮子用清水泡發去掉蓮芯,接着再把其他食材清洗乾淨後,連同蓮子一起放入煲內,加入適量清水,大火燒開後轉中火煮一個小時即可,這些都是鐵元素含量高的雜糧,有很好補氣血的效果。

推薦補氣血粥之二山藥紅棗粥,所需食材有山藥一根、紅棗10個、大米60克、糯米40克等,做法爲先把山藥洗乾淨去皮切成大塊,再分別把大米和糯米淘洗乾淨,鍋裏放涼水,把處理好的糯米、大米、山藥和紅棗一起放進去煮粥就可以了,大約煮一個小時左右,山藥紅棗粥具有健脾益胃、補中益氣 、滋陰養血等作用。

推薦補氣血粥之三南瓜小米粥,所需食材有新鮮南瓜半個以及小米100克,做法爲先把小米洗乾淨,放入鍋內,加入適量的冷水,大火燒開後轉中火煮半個小時,期間把南瓜去皮,洗好切成大小適中的塊狀,半個小時之後放入南瓜,燉至南瓜軟爛就可以了,南瓜小米粥對女性引產後補充氣血有不錯的效果。

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