媽媽在哺乳期的時候，關於飲食方面還是要很小心謹慎的，因爲如果吃了不合適的食物，這些食物就有可能通過母乳傳遞給寶寶，對寶寶的健康極容易造成不好的影響，最近就有一位正處於哺乳期的媽媽想要了解一下，哺乳期可以吃海蝦嗎?
哺乳期媽媽是可以適量吃些海蝦的，因爲海蝦肉中營養元素是十分豐富多樣的，尤其是海蝦富含大量優質的蛋白質，對於哺乳期媽媽來說是非常有益的，因爲媽媽在哺乳期間需要提供營養給寶寶，所以會造成營養流失，就會導致免疫力下降容易生病，吃些海蝦能補充蛋白，提高免疫力，增強抵抗力。
哺乳期的媽媽由於經常需要給寶寶餵奶，身體會比較疲憊，這時候就會感覺胃口不佳，食慾不振，而海蝦味道鮮美獨特，並且蝦肉比較軟，易於媽媽們咀嚼食用，因此哺乳期適量吃些海蝦，能幫助媽媽們改善的胃口，增進食慾，還有利於保護媽媽們的牙齒健康。
海蝦礦物質鉀元素也是很豐富，吃海蝦能讓媽媽們攝入補充鉀元素，使得媽媽們能保持體內酸鹼度的平衡，另外海蝦煙酸成分很大量，煙酸進入體內有助於維持消化系統功能的正常，同時促進血液循環加速，保持媽媽健康，而寶寶吃了有煙酸成分的母乳，對於促進寶寶腦部和神經系統發育有好處。
