衆所周知，不管是順產還是剖腹產，都對產婦的身體造成很大是傷害。所以產婦在產後的飲食也成爲其家人最關注的地方。那產婦在產後吃些什麼，才能補回在生產時損失的元氣呢？以下媽網爲大家介紹產婦食譜大全及做法大全，希望可以幫助各位媽媽恢復身體。
榴蓮燉雞
材料：榴蓮(自己喜好多少)，雞1只(約重600克)，薑片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。
做法：
1、打開榴蓮，取出其中的膜。
2、雞洗乾淨去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊；核桃仁用水浸泡，去除油味；紅棗洗淨去核；榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因爲味道比較重，少放一點爲好。
3、把雞、薑片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內滾開水中，加薑片，用猛火滾起後，改用文火煲3小時，加鹽，少量味精調味即成。
滑蛋蝦仁
材料：蝦仁，雞蛋，食鹽，料酒，小蔥，玉米澱粉，水，白胡椒。
做法：
1、蝦仁用少許鹽混合均勻放置5分鐘，然後將鹽洗去，用廚房紙將水份吸乾(用鹽先抓洗一下就可以洗去表面的黏液，這樣炒出來的蝦仁纔會清脆好吃蝦仁如果沒有吸乾水份，醃製的時候它就不容易附着醃料)。
2、雞蛋打散加入調味料混合均勻，香蔥切成蔥花，水澱粉攪拌均勻準備好，燒一鍋滾水，將醃拌好的蝦仁入鍋，略爲汆燙至七分熟(約30秒)，備用。
3、起油鍋，放入2大勺油，油燒熱後，將混合蝦仁的蛋汁倒入；一開始不要翻動，感覺蛋液周圍開始凝固就用鍋鏟迅速劃圈圈將蛋炒散，等大部份的蛋液一凝固馬上關火盛盤，避免蛋炒的太熟。
麻油豬肝
材料：豬肝500克，老薑一塊，黑麻油，米酒適量。
做法：
1、豬肝洗淨，切片備用。
2、老薑連皮切片。鍋加熱後，倒入麻油，加入薑片，煎到呈淺褐色撈出。
3、豬肝入鍋以大火快炒，再倒入米酒煮開，取出豬肝，將酒用小火煮至沒有酒味，再將豬肝回鍋即可。
小米粥
材料:小米，冷水。
做法:
1、米洗淨，冷水燒開後放入小米；
2、煮開後，改小火煮；
3、待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。
花生豬蹄湯
材料:豬蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老薑5克、催乳湯1袋、萵苣片。
做法:
1、豬蹄治淨切成塊氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老薑、催乳湯、入砂鍋煮沸後轉小火燉至豬蹄熟爛脫骨。
2、加入萵苣片，關火後15分鐘後即可食用。
以上食譜可以幫助各位產後的媽媽恢復身體，媽媽們可以適當的食用。另外，媽媽們在產後除了補充營養，還應當注意休息，並且定期回醫院複查，身體有何不適也應該及時就醫，切勿拖延。
