很多孕媽媽在懷孕期間對自己的飲食控制得非常好，很多不能吃的或是自己不適合吃的都忍着沒有吃，等到分娩後，對很多食物沒有那麼大的侷限，會很想吃一些自己一直不敢吃的食物。那麼產後可以吃燕麥片嗎？
產後吃燕麥片是可以的，不僅能讓產婦攝取更多的營養，對產後減肥還有幫助。懷孕後，很多孕媽媽的體重增長得比較快，產後適當吃一點燕麥粥，對瘦身減肥是非常有利的，而且飲食減肥基本上不存在任何副作用的，對健康沒有一點影響。同時，還能起到促消化的作用，還能預防和緩解產後便祕的症狀。
燕麥的營養非常豐富，含有大量的各種維生素和營養素，對催乳下奶也能起到促進的作用，因此產後想要母乳餵養的媽媽，吃燕麥是非常合適的。燕麥還能消腫，因此產後有身體浮腫症狀的媽媽，也可以適當吃一些燕麥片。
對於產後缺鈣的媽媽來說，燕麥片尤其合適，不但能夠預防骨質疏鬆，還能促進傷口的癒合，對產後貧血有預防的作用。同時，燕麥中所含的抗氧化成分，對於愛美的產後媽媽來說吃燕麥片能起到美白和祛斑的功效。
