女性懷孕三個月後食慾會大增，人們常說一人吃兩人補，確實，孕婦吃的食物越有營養，寶寶也能吸收更多的營養，也就能健康的成長了。生產後產婦要進入哺乳期的轉態，雖然說這個時候寶寶不在肚子裏了，但是飲食還是會影響到寶寶。那麼，哺乳期食物多久轉化爲奶呢？
母乳的營養好不好跟產婦的體質有關係，也跟產婦的飲食有關係，食物多久轉化成奶這個不好說，有一些人吸收比較好，所以吃進去的食物很快就會轉化成奶水，提供給寶寶營養。產婦如果想讓自己的奶水更加有營養，更加充足的話，就要多喝湯。
一般來說，母親吃什麼，寶寶就會吸收什麼，如果產婦吃了上火的食物的話，寶寶喝了奶水後也會跟着上火。所以女性在哺乳期間還是要注意飲食的，不能喝酒抽菸，也不能吃不健康的，辛辣的，口味重的食物，避免影響寶寶的腎臟發育。
總的來說，產婦吃的是可以馬上轉化爲奶水的，產婦的飲食健康，寶寶才能更加的健康。如果產婦有貧血問題的話，一定要注意補鐵，多吃蔬菜還有水果，這樣可以避免寶寶出現缺鐵性的貧血。
