一般來說，女性在生完孩子後，都需要做一段時間的月子，來幫助調理身體和促進傷口恢復。而這期間如果產婦沒有坐好月子的，就會給身體健康埋下隱患，因此，坐月子對女性來說很重要，還能幫助改善女性體質。那麼，產後怎樣改善體質？
產婦產後在生活上一定要注意休息，最好是先休養一個月或是42天左右，而這期間選擇臥牀靜養會比較好。在子宮還未恢復好的情況下，不宜過多的起身走動，不然容易引起子宮發生下垂的情況。另外，產婦還可以在腰腹部緊綁收腹帶，這樣可以有效預防內臟發生下垂。
而產婦在產後前半個月內，洗澡的話還是不要直接選擇盆浴或是淋浴，可以在家煮一些溫熱的酒水，用來擦拭身體，這樣既可以達到清潔的目的，還能起到不錯的消毒作用。在出月子後，女性就可以淋浴或是泡澡了。
產婦產後要注意待在安靜，舒適的環境內，要注意保護眼睛，不能長時間使用手機。避免吹風受寒，不然容易引起頭風，及關節痠痛等症狀。產婦月子飲食方面還要講究，注意營養補充，也不宜吃的太過滋補，不然不利於身體傷口恢復，還容易引發肥胖。
