順產多久可以減肥操

哺乳期的媽媽們只有在合適的時機減肥，效果纔會最佳。產後減肥更需要有足夠的耐心和決心，產後減肥，實現完美體重會是一件水到渠成的事情。不過產後減肥需要把握好時機。那麼順產多久可以減肥操？大家一起來了解一下吧！

順產後兩個月左右可以開始做減肥操。哺乳期是恢復苗條身材的絕佳時機，此時新媽媽體內的脂肪還處於遊離狀態，並未形成難減脂肪，如果在此段時間內實施減肥，皮膚的彈性修復難度會比較小。

再者，此時期的媽媽們月經會基本恢復正常，機體的內分泌和新陳代謝也逐漸的恢復正常，此時進行有效的減肥，不但不會影響到正常的哺乳，還可以促進產後乳汁的正常分泌。

另外，在月子期間的女性是不能減肥的，因爲在月子期間需要頻繁母乳餵養和育兒，產後身體的恢復也需要熱量，機體對能量的需求會特別高，所以不要試圖通過減肥來恢復體型，對母體和胎兒都是不利的。但如果產後六個月，體重還是居高不下，一定要開始減肥了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。