青菜是每個人在生活當中最常吃的蔬菜，並且青菜的種類有很多，如果平時喜歡吃青菜的人，大部分都不會有缺乏維生素、缺鐵這樣的情況，所以說大家在平時要多吃青菜。那麼坐月子能不能吃青菜？
坐月子當然可以吃青菜，比如說油麥菜、生菜、油菜、菠菜，這些都屬於青菜的一種，坐月子的時候可以將青菜煮熟去食用，不僅能夠防止坐月子的女性出現的便祕，還能夠防止上火，補充身體所需要的維生素，對於寶寶的健康也有着非常好的作用。
坐月子的女性大部分都在給寶寶哺乳，也屬於哺乳期，在哺乳期的時候多吃青菜，還能夠使寶寶得到滿足，避免寶寶出現缺乏維生素等等的情況，所以女性在坐月子的時候，每日的三餐都可以吃青菜，還可以用青菜熬湯，做成各種各樣有營養的飯菜。
如果喝粥的話，可以在粥裏面放入青菜，可以增加粥的營養，也可以增加坐月子女性的食慾，有的女性在月子期間，因爲活動量少，每天都呆在家裏邊，可能會出現食慾不佳的情況，如果能夠製作成女性喜歡吃的食物，對於坐月子女性的身體有着很大的幫助。
