青棗是含有超多維生素的水果之一，香脆可口，很多人都喜歡吃。青棗雖然營養豐富，但是是屬於寒性的水果，所以很多人都有疑問，對於剛生完孩子的女性來說，坐月子時可以吃青棗嗎？
實際上，坐月子的女性是可以吃青棗的，但是一定要適量，不能多吃，因爲青棗屬於寒性水果，而坐月子是讓身體儘快恢復，如果產婦吃多了青棗，女性身體就會受涼，不利於產後恢復。
青棗的營養多，富含多種維生素，微量元素，可以提高人體免疫力，尤其是坐月子的女性，提高身體抵抗力。坐月子時，產婦會吃很多高營養食物。有些產婦會胃口不好，吃一些青棗可以促進腸胃蠕動，幫助消化，有效防止便祕，增強食慾。青棗還可以抗癌，所以產婦適當吃一些青棗對坐月子的女性來說是有好處的。
女性在坐月子期間，身體還沒有恢復到健康的狀態，所以需要足夠的高蛋白食物。但是有些高營養食物是女性不可以吃多的，比如益母草，人蔘，靈芝，菊花。這些雖然是大補的食物，但是一定不可以過量，否則會對女性身體有負擔。
