大多數女人一生中總會經歷分娩，既快樂又痛苦，但是分娩後陰道鬆弛的問題已經讓許多產後媽媽感到苦惱，不僅產後媽媽會後悔，許多孕婦也因爲這個問題而選擇剖腹產，那麼是不是生完孩子就鬆？
媽媽分娩後下體會鬆。對於順產的媽媽，分娩時陰道應擴大至10cm。孩子受壓後，陰道明顯擴張，肌肉和處女膜痕跡完全破壞，彈性明顯降低。然而，這並不意味着陰道鬆弛都是順產造成的，因爲當媽媽分娩時，盆腔的肌肉和韌帶會完全伸展，選擇剖腹產的媽媽陰道也會變鬆。
陰道的修復力本身就很強，分娩後陰道出現的擴張現象可在分娩後3個月內恢復。然而，畢竟，陰道內的肌肉分娩後會受損，所以陰道的彈性需要一段時間才能恢復。產後媽媽爲了促進陰道緊縮、加強彈性恢復可以做一點提肛運動。
一般來說，如果產道在分娩後沒有大問題，而且生產過程中一切正常，可以少量地做縮陰運動，但是如果產道有側切或撕裂，必須等一個月才能做縮陰運動，這樣傷口就可以癒合，避免不必要的傷害。
