女性生完寶寶後，在坐月子期間飲食上面一定要謹慎，除了不能吃一些寒涼、刺激性的食物外，包括吃油方面也需要注意，不利身體恢復健康的油不要吃。那麼，做月子能不能吃菜籽油？
坐月子期間可以吃菜籽油。這是一類油菜籽榨出來的油，產地主要在西北、長江沿岸、西南等地。人體對於菜籽油的吸收率非常高，可以達到99％，坐月子期間適量吃菜籽油有以下這些好處：
1、養眼護眼
菜籽油有保護眼睛的作用，能抵抗強光的刺激，還能預防小兒弱視，同時在預防老年性眼病方面也有療效，月子期間吃一些菜籽油能起到養眼護眼的作用。
2、控制體重
人體攝入菜籽油能分解脂肪，這種油類能幫助人體消化，促進吸收，產婦在月子期間需要控制體重，用菜籽油換花生油效果比較好，再就是菜籽油中含有的膽固醇的量比較低，能夠控制體重，適合減肥期間的人羣吃。
3、均衡營養
產婦在月子期間需要補充較大量的營養物質，僅僅吃一種油類會導致攝入的營養成分單一，對於產婦營養均衡不利，產婦應該適當在飲食中加一些菜籽油，期間也要搭配大豆油、花生油，能讓產婦攝取均衡的營養。
