很多女同胞都喜歡食用一些辣的東西，但是生完孩子之後，坐月子期間是不可以亂吃東西的，科學的飲食習慣對於坐月子的女性特別重要，那麼產後20多天可以吃辣嗎？
在坐月子的時候，最好要避免吃一些辣和生冷的食物，所以建議產後20多天不要吃辣的，但是可以吃一些雞肉魚肉等等，但是最好要煮爛。
女性生完孩子之後，身體會氣血虧虛，這個時候應該多吃一些溫補性的食物，這樣會幫助氣血的恢復。如果食用辣椒，很容易會耗氣損血，可能會加重氣血虛弱，而導致便祕，而且食用辣椒之後，辣椒進入乳汁之後，會對嬰兒也帶來不好的影響，會讓孩子體內的熱氣加重，所以建議產婦儘量少吃辣椒。
但是產婦可以這樣去吃辣的，主食是粗糧，因爲粗糧的膳食纖維豐富，能夠預防便祕，多喝一些湯水，例如青菜湯，有生津潤燥的功效。當產婦吃辣的時候，可以喝一杯酸奶，不僅有清熱的功效，還可以解辣。辣椒也可以與一些涼性的食物一起煮，比如綠葉菜，絲瓜，百合等等，可以滋陰降燥、清熱生津，特別適合一些胃熱的人吃。
