許多媽媽們在生產過後都會出現氣血不足的現象，這是因爲在生產的過程中會損耗大量的精力與血液，所以很容易導致產後出現貧血的情況，那麼，產婦在生產過後該吃些什麼來補氣色呢？
有專家表示，產後媽媽們如果想要補氣補血，可以多吃一些桂圓肉，因爲桂圓肉是一種有較好補血作用的食材，含有豐富的鐵質與維生素B、維生素C、葡萄糖和蔗糖等多種營養成分。而胡蘿蔔素也是一種不錯的選擇，因爲胡蘿蔔裏面含有豐富的維生素B、維生素C，胡蘿蔔素，因此胡蘿蔔對於補氣補血是有很大的用處的。媽媽們可以做成胡蘿蔔湯來飲用，從而達到補血補氣的功效。
另外髮菜也是一個不錯的選擇，髮菜含有豐富的鐵質，所以可以起到補血的作用。如果媽媽們經常適當的吃一些髮菜的話，不僅可以補氣補血，也可以促進頭髮烏黑，很多產後的女性朋友都會將髮菜煮成湯或者是菜品來食用，從而達到補血補氣的作用。除此之外還可以多喝一些湯，比如豬肝湯，或者是烏雞黑豆湯，這些湯的做法都是非常簡單的，並且補氣補血的功效也都非常好。
