產後寶媽身體的恢復對於以後的生活是至關重要的，如果恢復不好就會導致落下病根。尾骨是人體不可缺少的一個部位，那麼產後尾椎骨突出是怎麼回事？
寶媽如果是順產，那麼就需要調整骨盆以使胎兒能順利娩出，尾椎骨突出可能就是爲了胎頭娩出時做的調整，如果沒有疼痛感或者其他症狀，只是能用手摸到，那麼就不用太在意。寶媽平時要避免久坐，因爲久坐會加重尾椎的負擔，而且久坐會引起很多問題的發生；此外還需避免便祕，因爲排便時會用力牽拉，進而引起椎骨損傷。
如果產婦尾椎骨突出還有疼痛感，一般在分娩1-2月後疼痛感會逐漸減輕。如果胎兒體重過大或寶媽骨盆狹窄，那麼在分娩時要及時採取手術助產或破腹產手術。
爲了以後免受產後尾椎骨疼痛之苦，那麼在產前就要儘早預防，從而避免或者減小這種疼痛。在日常生活中要多鍛鍊身體，加大肌肉的張力。而且在懷孕期間，孕婦最好多運動，不要處於靜止狀態，比如可以多做一些拉伸大腿的動作，但是少做腰部和臀部的幅度較大的劇烈運動。
