都說一波三折，這也是讓人很無奈的地方，尤其是對於孕期過後的媽媽們來說。要說是安穩的度過了孕期的話，也確實是，寶寶也是健康的出生了。可是自己的腰間椎卻是痛了起來，這就很無奈了。那麼，對於產後腰椎痛要怎麼來緩解呢？
產後腰椎痛是怎麼回事
一般而言的話，對於腰椎痛的話，總體是有兩種情況會導致發生。像是一開始可能就是有腰椎疾病，像是腰椎間盤突出症這是由於突出間盤壓迫神經而導致的，如果是這樣的情況的話，就需要去醫院專門的做一下CT。
再者，就是產後也是有一定的忙碌，忙着給寶寶準備，不間斷可能是彎腰等情況，導致了腰肌勞損的出現。
產後腰椎痛如何減輕呢
1、給寶寶哺乳、拿衣服等動作的話，就需要媽媽們多注意下，儘量能不動腰就不要動，或者是拿一個桌子撐着來，這樣也是可以避免腰部損傷。
2、日常的話，還是需要媽媽們多多注意自己的休息，因爲寶寶可能也是在晚上不太安靜也是一個問題，所以更是能休息的時候就儘量要多休息到來，而且在穿着上也是儘量多穿柔軟的鞋子。
3、也可以多喝些肉桂山藥栗子粥、杜仲羊肉湯等可以緩解腰部疼痛的產婦，可以多喝一些這樣的。
遇上這樣的問題也是不用太過於擔心，畢竟怎麼說還是方法比困難多得多。根據自己的需求來選擇適合的方法，並非要選擇療效最好的一種方法。畢竟怎麼說適合自己的纔是會讓自己好的快點，當然還是在一開始就注意這問題的發生，是最好不過了。
