在生下小寶貝後，媽媽的身體都會比較虛弱，要臥牀休息一段時間。在坐月子的初期，媽媽的私處會流出一些類似於經血的物體，也就是惡露。一般來說，惡露會在產後的半個月到一個月內乾淨，但這要因人而異。在這個期間，惡露的顏色也會發生改變，那麼惡露顏色變褐色意味着什麼呢？
惡露顏色變褐色意味着什麼
在生下孩子後的一週左右，媽媽們的惡露會呈現鮮紅色，量也比較多；在一到兩週的時候，惡露會漸漸減少，變爲褐色或是粉紅色；到第三週的時候，惡露會呈現褐色或者黃色；在惡露將要乾淨的時候，則轉變爲白色或者透明。因此惡露顏色變爲褐色表明現在的惡露正處在恢復的中期，媽媽們不要心急，很快就能康復。
如何讓惡露更快排出
爲了讓產後惡露能夠更好更快地排出，媽媽在坐月子期間，要注意補血，同時可以通過食物調節，促進惡露的排出。有益產婦排惡露的食物很多，產婦可以適量吃山楂、阿膠蓮藕等食物。下面的食物可以幫助惡露排出：
1、山楂。山楂不僅讓讓產婦胃口大開，促進消化，還有具有散淤血的功能，所以產後如果惡露非常多，長時間排不盡的話可以適量的吃些山楂，以起到加速體內惡露排出的作用。
2、阿膠。阿膠具有補血和止血的作用，食用後對子宮出血有較好的效果，產後惡露多的產婦可以吃阿膠，以促進惡露的及早排清。此外，阿膠對於產後陰血不足的產婦引起的惡露不盡也有較好的療效。
3、蓮藕。產婦吃蓮藕具有活血止血的效果，如果產婦生完孩子後惡露多可以適量食用，可以熬湯，也可以清炒食用。
4、紅糖。紅糖水不但具有補血的作用，還能很幫助體內臟東西的排出，產後惡露不盡多的產婦可以適量喝紅糖水。不過，紅糖水不宜喝得太多，以免起到反作用。
5、生化湯。生化湯是很多產婦都會用到的散淤止血的產後方，適於用產後腹痛惡露不淨等症狀的產婦。在產後7天內，每天喝5-6次生化湯，順產喝大約一週的時間，剖腹產產婦喝兩週左右，可以讓惡露排出體外，可以讓子宮儘快恢復健康。
在坐月子的初期，媽媽們一定不要進行任何的體力勞動，而是要臥牀休息，注意室內空氣流通的同時也不要讓自己受寒。同時，在惡露期間注重自己的營養補充，幫助身體早日康復，均衡飲食不但能夠使自己健康，也能夠讓孩子有充足的營養的奶水可以吃。
