女性在孕期爲了寶寶的營養和自身的需要會大量的進食，從而導致體重增長，有些女性會在寶寶生下來之後慢慢的就會恢復到沒生孩子前的體重，但是有部分女性體重卻並不會減少，這對於愛美的女性來說是一個很大的打擊。那麼產後體重降不下來原因有哪些呢？
首先有可能是因爲，在產後很多人認爲需要進行大補才能保證乳汁的分泌，長期大量攝入高脂肪、高熱量的食物會影響到體重減輕的效果，建議在分娩之後能保證母乳的需要前提下，可以注意自己飲食的調整，多吃一些蔬菜和水果，慢慢保持清淡的飲食可以使身體逐步體重逐步下降。
另外，如果女性分娩之後長期處於緊張壓抑的情緒當中，不良的情緒也對產後身體的恢復造成影響，尤其是對於體重的影響未進行合理健康的生活，再加之情緒的不良影響，也會導致體重下降緩慢的表現，因此一定要注意調整好自己的心態。
在生產之後，不需要過度的休息，等恢復的差不多了，出了月子之後就可以進行適當的鍛鍊，建議採取瑜伽、散步、游泳等方式，加之飲食的調節來逐步使體重減輕。減肥同樣需要一個過程，千萬不要操之過急。
