抑鬱症是一種情感障礙性疾病。患憂鬱症時，情緒、認知、行爲、生理都會有所改變，有時患者本身不一定有所察覺。也有些患者不知道是憂鬱症，以爲是身體疾病去看醫生。憂鬱症是一種心理疾病，有一個量變到質變的過程，那麼憂鬱症它是怎麼表現出來的呢？
首先憂鬱症患者的心理表現異於正常人
表現輕的有明顯的情緒改變，對生活失去興趣，做什麼都打不起精神。多疑、急躁、少語、自閉，有無助感和自責感。表現嚴重的極爲消極，喪失了日常生活的基本慾望，難以進行交流，有妄想症狀，有的還會出現幻覺，更嚴重的對生活失去信心，有輕生的念頭和行爲。
其次憂鬱症患者的身體表現異於正常人
憂鬱症患者的身體表現會出現反應遲鈍，記憶力下降，協調性減退。睡眠和食慾受到影響，身體疲勞，體重下降，便祕，身體無緣無故的疼痛，影響性功能，月經不調等。
生物激素也對憂鬱症患者有影響
女性生理期的激素變化與憂鬱症的關係密切，雌激素的波動造成女性患憂鬱症的概率是男性的兩倍，尤其是妊娠期、月經期和絕經期。產後體內雌激素的急劇減少會引發產後抑鬱症。
什麼人容易得憂鬱症憂鬱症是一種普遍的心理疾病，憂鬱症受遺傳基因、性格、文化及職業特點等種種因素影響，存在一定的高發人羣，比較容易患上憂鬱症。那麼，什麼人容易得憂鬱症呢？
家族的遺傳
家族有憂鬱症病史，憂鬱症的患病率越高。與家族成員同樣的生活環境，受其憂鬱症不良經歷影響。如果心理成長受到波及，也會影響到性格。
性格的缺陷
一般多愁善感，內向孤僻，心胸不開闊，認真固執的人容易得憂鬱症。多愁善感的人過於敏感，容易煩惱。內向孤僻的人容易把情緒壓抑在心裏。認真的人追求完美，達不到目標就會失落自責。固執的人容易鑽牛角尖出不來，想不開。
環境的誘因
當人遭遇離異、喪偶、破產等重大事件或天災人禍的打擊，長期處於競爭壓力中無法自拔，長期經濟狀態不好，都有可能導致心理失衡，引發憂鬱症。
身體狀態不好
長期慢性病患是憂鬱症的高發人羣，如糖尿病、中風、癌症等患者，還有甲狀腺功能異常很容易引發憂鬱症。
女性產後、流產、更年期等特殊生理階段易得憂鬱症，警察、教師、服務行業等心理負荷大，患憂鬱症的風險也大。
怎樣和有憂鬱症的人相處憂鬱症患者往往採取對生活逃避的態度，無法控制自己，很容易對身邊的人造成傷害。是逃離、無條件順從還是加以引導，怎樣和有憂鬱症的人相處呢？
走進他的生活
要與憂鬱症患者一起分擔痛苦與煩惱，當患者行爲無措時，要記住他是一個病人，需要關懷和幫助。要有耐心，試着多談心排解，鼓勵患者正確對待生活，嘗試正確的人生觀，肯定自己。要讓他感覺到生活的美好，感覺到朋友和家人的溫暖，從心理上首先戰勝疾病。
讓他走出自己
憂鬱症患者回避人際交往，遠離朋友，遠離親人，不利於憂鬱症的消除。調整和重建患者的人際交往，讓患者有一個羣體的生活，帶他多接觸外界的生活，多參加戶外活動，走出自己孤立的世界。
要勸服患者嚴格按醫生的安排治療。有自殘的行爲和輕生的念頭要及時制止。必須吃藥的，要督促吃藥，不能因爲擔心藥物有副作用擅自停藥。
每個人都會有心理疾病，不要用偏見的眼光看待抑鬱症患者，要關愛這個人羣，讓他們有信心接受外界的正能量，早日打破心靈的禁錮。
憂鬱症和精神病的區別抑鬱症與精神症有本質的不同。抑鬱症是心理上患了一次感冒，診斷、治療、預後的處理方式與精神症都有很大區別。
主動與被動
主動與被動是抑鬱症和精神症的一個區別。抑鬱症患者雖然會有所迴避心理問題，但仍主動求醫治療。精神症患者是被動求醫，因爲精神症發作喪失了自主能力，患者對檢查難以合作。
痛苦與淡漠
抑鬱症與精神症的情感表達方式有區別。抑鬱症患者在就診時，表現的很痛苦，有抑鬱症情緒低落、自卑等基本症狀。精神症患者由於存在嚴重的情感障礙，就診時多表現爲茫然、淡漠。
意念和妄想
抑鬱症與精神症在思維內容方面有着重要區別。抑鬱症患者的主要表現是有消極悲觀的意念，重症患者可達到近似於妄想的程度，但與精神症的妄想症狀有不同。精神症患者的妄想症狀無事實根據，有的接近現實，有的荒謬離奇。有效與無效
抗抑鬱藥與抗精神病藥的作用也有區別。患者使用後，從療效上可診斷出是否有誤，抑鬱症患者使用抗精神病藥物治療是無效的。
抑鬱症的自我療法不管憂鬱症是什麼引起的，至少有一個方面失衡，引起其它方面失衡。要學會自我調節，積極治療，早日迴歸健康的生活方式。
調整睡眠
調整睡眠，消除睡眠障礙，會減輕抑鬱症患者患者的痛苦，改善患者的身體症狀和心理症狀。
放鬆療法
如果抑鬱有焦慮不安的症狀，可以採用放鬆的方法來調節緊張的身心。如慢慢散步，做做瑜伽，到大自然呼吸新鮮空氣。
飲食療法
食物與情緒之間存在一種基本的聯繫。有些食物能使人感到“鎮靜”，如深海魚；有些食物能維持人的機靈和腦力，如貝類、雞和牛肉；還有一些食物能帶人快樂，幫助抵抗抑鬱。
音樂療法
可以通過聽音樂來達到治療，就像開藥方，讓患者接觸不同的音樂，改善人的情緒，振奮人的精神。
運動療法
有氧運動是一種很好的宣泄方式；有氧運動讓大腦分泌多種物質，改善心情，抵抗壓力；有氧運動也可以轉移患者過分關注心理煩惱的注意力。
認知療法
是一種藉助看待事物的觀點來改變自己的方法，主要是協助患者建立客觀的看法和態度，以矯正患者悲觀的想法和習慣性的負面思考模式。
藥物治療
適用於重度抑鬱，能改善抑鬱的症狀。精神類藥物大多有副作用，一定要使用醫生處方，千萬不能隨意使用藥物和隨意增減藥量。
