今天是世界肝炎日，肝炎類型有好幾種，其中病毒性肝炎是我國比較嚴重的傳染病之一，對於肝炎，我們日常生活就要做好預防，肝炎距離我們有多遠？下面本站小編就帶來介紹。
病毒性肝炎是一組以肝臟炎症損害爲主的傳染病，是我國危害最爲嚴重的傳染病之一，目前已知的肝炎類型有甲型、乙型、丙型、丁型和戊型等。但是，據世界衛生組織報道，近90%的病毒性肝炎患者並不知道自己患病。
甲肝和戊肝：常通過糞口途徑傳播，環境衛生條件差和個人衛生習慣差可能被傳染，一般不會發展爲慢性肝炎。常因水源或食源污染而流行。孕婦感染戊肝後病死率高。
乙肝：主要是經母嬰傳播、血液傳播、性接觸傳播，如果沒有母嬰阻斷，嬰兒期感染乙肝病毒將有80%-90%轉爲慢性感染者。乙肝與肝硬化、原發性肝癌的發生有密切關係，也是目前最難治癒的肝炎之一。
丙肝：主要通過輸血、靜脈注射毒品、醫源性、性傳播等。多爲慢性肝炎，目前沒有疫苗。
丁肝：感染僅與乙肝感染同時發生或出現重疊感染，可加重乙肝病情。
沒有獲得肝炎疫苗免疫接種的人員存在感染肝炎病毒的風險;經常接觸血液或血製品、高危性行爲和注射吸毒均會增加乙肝、丙肝感染風險;慢性乙肝病毒攜帶者存在丁肝病毒的感染危險。病毒性肝炎嚴重威脅人類健康，給肝炎患者帶來沉重的經濟負擔和精神負擔。
病毒肝炎早預防。甲肝、乙肝及時打疫苗預防;乙肝、丙肝確保性安全，甲肝、戊肝注意衛生。
不要喝酒。酒精對肝臟損傷的機制尚未完全清楚，個體之間易感性差異很大，但總體上，飲酒量越大、飲酒時間越長，酒精性肝病風險也就越高。
用藥嚴格遵醫囑。嚴格按照醫生規定的劑量服用藥物。
保證充足睡眠，不要熬夜。養肝最好的辦法是臥牀休息，保證7小時睡眠時間。
定期體檢，尤其要檢查肝功能。
堅持鍛鍊。避免肥胖，得脂肪肝的風險會大大降低。
飲食均衡，少吃高油高糖食品。護肝養肝多吃這些：蛋白質能修復肝臟，雞蛋、豆腐、牛奶、雞肉、松子等“高蛋白、低熱量”的食物;維生素A可抗肝癌，番茄、胡蘿蔔、動物肝臟、魚肝油及乳製品等;B族維生素是肝臟“加油站”，豬肉、黃豆、大米、香菇等;維生素E是護肝新武器，麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜等。
調整心情。好情緒能使氣血調和，加快肝臟的新陳代謝。
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