炎熱的夏季人們往往喜好冰涼的食物，最常見的就是冰鎮啤酒、冰棍等等一切可以冷藏的食物。我們肚子裏溫度是37度，冷熱交替很容易就造成了拉肚子現象。這時候我們應在飲食上注意。接下來了解下拉肚子喝什麼粥最好。
拉肚子喝什麼粥最好
1、拉肚子的早期，最好吃一些流食，比如小米粥、濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等，情況好轉後再吃一些半流食，如掛麪、面片、白米粥、蒸蛋羹等。這些食物容易消化，不加重胃腸道的負擔，又可以給人體補充豐富的營養，保持人體的基本能量，對腹瀉的恢復有明顯的幫助作用。
2、到醫院的腹瀉門診檢查一下，服用增加有益菌（雙歧桿菌）的藥物，平時多喝些酸奶製品也有幫助的。早上不要吃油膩的食物和涼的東西，不要空腹喝牛奶，忌燙食。
如何預防生活中拉肚子
1、少吃辣食物，不要爲了一次舒服、爽，就吃太多辣食物，第二天會拉肚子，還會痔瘡。
2、吃蔬菜水果要吃新鮮，不吃腐爛變質食物，否則食物中毒，造成拉肚子，得不償失。
3、夏季炎熱，多大都喜歡吹空調，但如果吹到肚子，則容易造成拉肚子。使用空調時不能把溫度調太低，晚上睡覺要用被子遮住肚子，以免受涼。
4、不要暴飲暴食，一次吃的過飽容易傷到腸胃，引起拉肚子。再喜歡的食物也要吃適量，可以幾頓都吃但不能一次過量。
5、要注意多喝水，補充鹽分，吃飯避免油膩辛辣，以喝米粥爲宜，因爲米粥容易消化，不刺激腸胃。如果長時間拉肚子，則要去看醫生，確定拉肚子的原因，開藥。
拉肚子喝什麼粥最好，本文已經說明。其實只要是流質的食物在這個時候都是可以食用的，可以溫順腸胃，有利於身體的恢復。小編這裏建議各位在夏季應多喝白開水，水是最好的排泄產物，應避免喝些刺激腸胃的飲料。
