平時在吃東西方面一定要注意均衡飲食，如果挑食偏食的話，這樣很可能影響到某些微量元素的攝入。要知道人體微量元素雖然少，但是起到的作用是很大，一旦缺少這些微量元素會帶來某些疾病。下面介紹8種人體必需的微量元素。
8種人體必需的微量元素
微量元素雖然在人體內的含量不多，但與人的生存和健康息息相關。它們的攝入過量、不足、或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異常或發生疾病。微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關，僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發揮巨大的生理作用。
值得注意的是這些微量元素必須直接或間接由土壤供給。根據科學研究，到目前爲止，已被確認與人體健康和生命有關的必需微量元素有18種，即有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、硅、鍶、硼、銣、砷等。這每種微量元素都有其特殊的生理功能。
哪些孩子需要做微量元素檢測
6個月以上小兒也並非都需要檢測微量元素，如果每個月做保健，小兒的體格生長都在正常範圍內、營養攝入正常、沒有頻繁的呼吸道、腸道感染。就沒有必要檢測微量元素，均衡飲食即可。孩子只要正常進食，合理搭配膳食，一般不會發生微量元素缺乏，不必盲目要求檢查。
孩子小的時候就要特別注意補充微量元素，而平時如果看到孩子有不同同齡人症狀的話，那麼也要謹慎，最好是帶孩子去檢查下微量元素。想要補充的話，家長們也不能盲目，最好是先諮詢專業人士，以免出現適得其反的情況。
