人體之所以能夠正常運轉，因爲有各種各樣的微量元素以及營養物質給它供給能量，如果人體中缺乏某種微量元素，肯定會影響到身體健康，如果情況嚴重，還會引起各種各樣的疾病。缺乏微量元素該怎麼辦纔好？正常人可以喝蛋白粉嗎？
正常人可以喝蛋白粉嗎
蛋白質是人體的必需品，人體每天所需的熱量有10%—15%來自蛋白質。隨着生活水平的提高，以補充營養，增加活力而著稱的蛋白粉受到衆多市民的青睞。而各種品牌的蛋白質粉更是成爲補充營養、贈送親朋的首選。正常飲食的人羣是不需要吃蛋白粉的，過多的蛋白質攝入還會對人身體帶來系列負面影響。
蛋白粉的誤區
1、能增強免疫力：想要提高免疫力，單靠蛋白粉是遠遠不夠的，還要注意營養攝入的合理和完整，如不好好吃飯，只是依賴蛋白粉，免疫力反而會降低。
2、能幫孩子長高、長智力：孩子的身高和智力發育受多種因素影響，蛋白質只是其中一部分，不能替代其他營養素。過量的蛋白粉，可能對孩子稚嫩的腎臟和肝臟造成嚴重負擔。因此，兒童和青少年只要能夠正常進食，建議以自然膳食爲主，不需補充蛋白粉，除非因挑食或素食無法從飲食中攝入充足蛋白質。
3、能促進胎兒生長髮育：胎兒正常生長髮育單靠蛋白質是不夠的，如果沒有適宜的碳水化合物、脂肪酸、維生素和微量元素，再多蛋白質對胎兒生長髮育也是無濟於事，相反，還會加重孕婦內臟負擔。
正常人可以喝蛋白粉嗎？只要身體健康的話，基本上是不需要補充微量元素的，畢竟營養過剩對身體也會造成不利的影響。因此正常人最好不要喝蛋白粉，如果擔心自己無法吸收到足夠的蛋白質，可以選擇食補，比如說早晨吃一個雞蛋或者是喝一杯牛奶之類的。
