更年期綜合徵是好多女性要面對的一個過程，它也是一種對女性影響和危害比較嚴重的階段，我們要引起足夠的重視，特別是在這樣的情況下，我們要採取合理的措施。
更年期綜合徵的原因
1、壓力太大：現在生活節奏過快、壓力過大、精神緊張，是導致女性更年期提前的一個主要原因，特別是一些競爭激烈、工作壓力大的行業，不少女性在35歲左右便開始出現絕經現象，因爲長期持續不斷的身心付出，使白領女性不堪重負，身心俱疲，加之白領女性對日常事物的心理感受比較細膩，精神壓力也相對較大，一般來說性格較爲封閉或生活較爲富足的女性，往往對生活品質的要求更高，想得更多，心理上的陰影也會影響到生理內分泌的變化。
2、心理因素:心理因素如情緒不穩定、記憶力下降、疑問、憂慮、抑鬱、恐懼、煩躁、孤獨、自卑、恐癌心理等，家庭及時理解和加強心理護理，給予更多的理解、寬容和支持更爲重要。
3、社會關係原因：因爲在絕經期女性會遇到各種社會問題，如離婚、父母疾病或死亡、孩子長大離開身旁等這些都給患者帶來很大的壓力，常感覺自己變老容易發脾氣。
4、過度減肥，飲食不合理:愛美的女性不應過度減肥美，引起更年期的到來，平時要注意勞動和休息的結合，保證睡眠。生活規律安排起居，堅持適當的運動，改善身體血液循環，保持神經系統的穩定性。飲食平衡合理，有目的地選擇有營養的食物。平時多吃豆製品，可以預防女性更年期綜合徵，調節月經，延緩皮膚老化等作用。
5、生理上的變化：女性在生理上的變化使得卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐漸減少並失去週期性，這些變化引起女性的內分泌發生變化。這個原因引起的引起更年期綜合徵會使患者出現月經不規則，潮熱，多汗，心悸，尿頻，尿失禁，陰道乾燥，性慾減退，睡眠差，骨質疏鬆及身體發胖等症狀。
6、不及時治療:更年期的發生與卵巢功能密切相關，卵巢功能早衰實際上是女性過早排出卵細胞。卵巢功能早衰的人中，70%以上的人首先開始月經的變化，量變少，間隔變長等，只有極少數人突然不來月經。因此，要正確對待自己的病，及時治療更年期。
7、卵巢功能衰退:卵巢功能衰退是更年期綜合徵的主要原因，體內雌激素水平隨卵巢功能衰退而下降，直接作用於身體，引起更年期綜合徵。
8、體質因素:女性更年期症狀早，女性更年期症狀晚，主要與個人體質有關。中醫認爲，更年期綜合徵與患者體內腎氣不足有關，體質好的人，腎氣充足，更年期晚。總之，它會提前。
更年期綜合徵的預防和護理
1、保持生活規律化
堅持力所能及的體育鍛煉，減少動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食，避免菸酒。爲了預防骨質疏鬆症，閉經期和閉經後的女性必須堅持運動，增加曬黑時間，攝取足夠的蛋白質和含鈣的食物。
2、堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動
堅持勞動可防止肌肉、組織、關節發生廢用性萎縮。不斷學習和思考，學習科學文化知識，擴大心靈，防止大腦廢棄性萎縮。
3、充實生活內容
如旅遊、烹飪、種花、編織、舞蹈等，獲得集體生活的友誼，精神上受到託付。
4、注意性格的陶冶
更年期容易出現急躁、不安、抑鬱、興奮等感情，要善於抑制，培養明亮樂觀的性格，善於利用寬容和忍耐對待不滿意的人和事物，保持心情舒暢和心理、精神平靜的狀態，有助於順利度過閉經期。
更年期綜合徵的藥物烹飪
1、鎮靜劑:適用於失眠嚴重的患者，改善睡眠，改善精神和體力狀態。一般在睡覺前吃藥。可以選擇以下藥物中的任何一種服用或交替服用，利眠靈10-20毫克，穩定2.5-10毫克，舒樂1-2毫克，魯米那30-60毫克。如果日間表現煩躁不安、精力不支但又不能安靜休息者，亦可日間分次服藥，劑量減半。
2、可樂定：0.1-0.2mg，一日2次，可使潮熱降低30%-40%。
3、甲基多巴:250mg，一天兩次，溼氣可降低20%，作用機制與可樂一樣，有胃腸副作用，如噁心和嘔吐。
4、佳蓉片:純中藥製片，臨牀治療更年期症狀效果顯着。由於沒有毒副作用，適用於任何女性，特別是在女性還沒有絕經或伴有月經紊亂的情況下，甲蓉片不妨礙出血只控制症狀，不影響出血情況的觀察，也不必考慮藥物與出血時間同步的問題，使用方便。
5、大豆異黃酮:每天服用大豆異黃酮50mg，治療擴大到100mg，每天早晚一次，每次50mg。黃豆異黃酮控制更年期效果理想，黃豆異黃酮沒有雌激素的副作用。
