人體中的任何一種元素都是有它存在的意義的，多了會讓人身體生病，少了也會讓人體生病，所以不多不少纔是最好的狀態。不過人們也不用過於擔心，因爲人體一旦缺少某種元素，都會有所表現，下面就來說說缺少b族維生素的症狀。
1.缺少維生素B1會出現腳氣。如果人頻繁的出現腳氣的問題，並且是即使是頻繁的醫治也很難起到效果的話，就一定要重視起來，因爲這很有可能是因爲人體缺乏維生素B1的表現。
2.缺少維生素B2會出現皮膚類疾病。如果人總是出現脂溢性皮炎或者是頻繁的口腔潰瘍並且不見恢復徵兆的話，就估計是身體中缺少維生素B2了。如果想要補充維生素B2，讓這些病情得到緩解的話，建議患者買一瓶維生素B2來吃，這樣見效快，很有效果，或者是吃一些水果也是很好的選擇。
3.缺少維生素B6會出現免疫力低下。如果人常常生病，每次流感都會患上感冒的話，就說明是免疫系統出現問題，沒有辦法抵禦病毒對身體的侵襲，所以這時應該適當的補充維生素B6，提高免疫力，減少生病的機率。
