人與其身處的環境可相互影響。長期處於溼熱環境中的人，體內的溼氣會比較重，而身體裏的溼氣過多，會引發很多的問題。此外，一些疾病也會導致人體溼氣重，比如糖尿病和其他慢性病。那麼，溼氣怎麼治？
1、飲食調節
很多食物都有去溼氣的功效，比如白扁豆、紅豆、薏米、辣椒和玉米鬚及山藥等。肥胖和水腫的人，體內溼氣一般較重，可適當多吃些紅豆薏米湯、煮玉米鬚水及煮山藥等食物，可利尿除溼，消腫排氣。溼氣重的人也可適當吃些辣味和熱性的食物，比如芥末、老薑和花椒等。
2、中藥調理
中藥中醫在去除溼氣方面，通常能起到很好的效果。諸如麻黃、桂枝、蒼朮、甘草、杏仁等可去溼氣。溼氣重難調理的人，可以諮詢專業中醫，服用一些中藥湯劑來治療。此外，中醫中的拔罐和鍼灸對除溼祛風也有一定作用。
3、運動祛溼
體內溼氣重的人應多出門運動，通過鍛鍊去除溼氣。經常到戶外活動，多曬太陽，可達到祛溼的目的。平時要控制好室內的溼度，家中的傢俱、被褥要經常晾曬，還可使用一些物理除溼劑，降低環境裏的水分和溼氣。
