一般女性年齡超過四十歲之後，身體各個方面明顯都沒有之前那麼好，最主要的症狀就是停經，從而導致很多朋友都變得非常擔心，想要通過一些方式去改善下，那麼四十歲月經不來怎麼辦？
1、調整飲食，如果四十歲沒有來月經，很有可能是營養不良造成的，因此改變飲食是很重要的事情。平常不能出現挑食或者偏食的現象，適當多吃點蛋白質比較高的食物，還應該及時吃點新鮮的蔬果，等到營養足夠月經自然就會出現了。
2、治療慢性疾病，很多女性朋友之所以在四十歲沒有來月經，可能會全身出現了慢性疾病造成的。尤其是貧血或者胃腸道方面的疾病，更加容易引起閉經的情況，只有經過及時治療去改善這些疾病，身體纔會強壯起來，氣血改變之後月經也能得到一定的改善。
3、保持好的心情，要是平常精神狀態不是很好，也有可能會出現閉經的情況，一旦發現這種情況之後就要找到原因去治療。調整好自己的情緒，平常不要太緊張，適當做點運動，這樣就能讓體質得到更好的增強，也能讓月經按照正常的時間到來。
