相信大家都看到了男子長期久坐後被診斷截癱的新聞吧，可見長時間的坐着對身體的傷害真的很大，每半小時活動五分鐘或可緩解久坐危害。那麼久坐會帶來哪些危害？下面本站小編帶來介紹。
據報道，今年春節期間，深圳一位50歲患有腰椎間盤突出的程先生，因春節開車回老家，來回都是8小時，結果腰就開始不舒服。程先生以爲是老毛病發作，便臥牀休息，開始像以前一樣在腰背部按摩敲打，結果病情加重，致雙腿麻木，小便失禁。
做了CT後，他被診斷爲馬尾綜合徵、截癱，這是腰椎間盤突出症最嚴重的情況，是因爲脫出的髓核壓迫馬尾神經引起的一系列神經功能障礙。於是醫生緊急爲程先生做了手術，目前恢復良好，正在康復中。其實，長時間開車並不是導致程先生被診斷截癱的主要原因，而是他本身就有腰椎間盤突出，久坐之後纔有了上述症狀。
醫生提醒，腰椎間盤突出患者日常生活中，要避免高強度運動，避免反覆旋轉和彎腰，站姿、坐姿要正確，並加強腰背肌訓練，同時保持良好坐姿，可減輕腰椎間盤承受的壓力，對延緩退變也很重要。
在此建議，長時間久坐辦公的同學，即使自己身體正常，也還是要經常站起來活動一下身體，並保持良好坐姿。
世界衛生組織早已將久坐列爲十大致死、致病元兇之一，它可：
加快衰老速度：久坐1小時的危害約等於抽兩根菸，長期久坐易導致少肌症、虛弱和慢性病發生髮展。
免疫力下降：運動可以提高免疫力，反之久坐可導致免疫細胞能力低下。
身材偷偷走樣：只要一坐下，能量消耗就會下降，脂肪容易堆積，離肥胖越來越近。
心肺功能下降：每天久坐超過8小時，心血管疾病的死亡風險最高能增加50%。
胃腸蠕動下降：易出現消化不良、腹脹、腹瀉、腹痛、便祕、痔瘡等腸胃問題。
增加屏幕時間：眼睛易出現乾澀、疲勞、畏光、流淚等症狀，嚴重的會加重近視，甚至誘發青光眼。
頸椎腰椎壓力大：長時間保持同一姿勢，再加上坐姿不正確，容易出現頭暈、乏力、眩暈、腰痠、脖子僵硬等問題，嚴重的會引起脊椎變形。
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